3D диета: Карл Лагерфелд е отслабнал с този рисков метод

Тънък на всяка възраст: Карл Лагерфелд с Бела Хадид

Карл Лагерфелд няма да бъде забравен като моден дизайнер и икона, но човекът на крайностите пише история и по друга причина: например, когато намали размера на тялото си наполовина в рамките на три месеца, загуби над 40 килограма и още един през 2000-те - направи тънка кройка, черно сако (от Hedi Slimane за Dior Homme) с висока яка на ризата, негов фирмен облик. Как точно работи така наречената 3D диета и защо лекарите все още не препоръчват легендарната диета за отслабване е обяснено по-долу.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Отслабнете: Пътят към 3D диетата

Легендарната диета е разработена от парижкия лекар за знаменитости д-р. Жан-Клод Худре, общопрактикуващ лекар, хомеопат, диетичен експерт и козметичен хирург. Докато звезди като Ив Сен Лоран и Катрин Деньов постепенно работеха върху фигурата си под негов съвет, Карл Лагерфелд се стопи в новия силует на XS в рамките на няколко месеца. Смята се, че спусъкът е било желанието му да може да носи легендарните костюми за кльощави костюми на Hedi Slimane. За да се постигне тази цел възможно най-бързо, бяха необходими желязна воля, отказ и строг хранителен план.

Карл Лагерфелд и Хеди Слиман зад кулисите в Dior

Основата на 3D диетата

3D диетата е значително намален хранителен план в три фази; Въпреки това, 3D не се отнася до трите фази на диетата, а означава дизайнер, лекар и диета. По принцип не се допускат повече от три хранения на ден, без закуски между храненията. Хранителният план е подобен на този на диетата на Аткинс или с ниско съдържание на въглехидрати и предвижда диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини с много плодове и зеленчуци; Захарта, алкохолът и въглехидратите са табу през първите две фази, докато пълнозърнести продукти са разрешени през третата. Съществена част от ежедневното меню на Карл Лагерфелд бяха протеиновите шейкове, които Dr. Удре се събра за него.

Отслабнете в три 3D фази

За да може не само да отслабнете бързо много, но и да можете да запазите трайно фината фигура, Dr. Houdret има диетичен план на три фази: Първата фаза трае само около три седмици и е подобна на радикална краш диета, тъй като намалява дневните калории до 900 до 1000 и не осигурява нищо друго освен зеленчукови и протеинови шейкове. Във втората фаза са разрешени до 1200 калории на ден, освен зеленчуци и шейкове, в чинията вече има птици, постна риба, яйца и кварки. Фаза втора продължава няколко месеца и има за цел ефективно да допринесе за постоянна загуба на тегло. Третата фаза продължава до достигане на крайното целево тегло и след това може да помогне за запазване на новата фигура в дългосрочен план. Вече са разрешени около 1600 калории на ден; строгият хранителен план вече може да бъде разширен, за да включва пълнозърнести продукти и плодове.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Заключението на 3D диетата

Колко добре, че Карл Лагерфелд от Dr. Houdret беше придружен чрез диета за отслабване и винаги знаеше, че получава най-добрата медицинска помощ. Първата фаза на 3D диетата по-специално крие рискове за здравето, като слабост на кръвообращението и симптоми на дефицит, и не се препоръчва за имитация. Поради значително намаления брой калории (нормалните ориентировъчни стойности за жени на възраст между 25 и 51 години са около 1900 калории на ден), фази 2 и 3 изискват желязна воля и дисциплина, но по същество са подобни на плана за хранене с ниско съдържание на въглехидрати или Аткинс и са адекватно балансиран.

Въпреки това, упражненията и спортът напълно пренебрегват 3D концепцията и разходите, произтичащи от ежедневната дажба протеинови шейкове, също трябва да бъдат взети под внимание. Други концепции за диета не само изглеждат по-съвременни, но и са значително по-здравословни.