Кварк по време на бременност: какво да търсите

Тази статия ще ви каже дали можете да ядете извара, докато сте бременна. Тъй като млечните продукти често са опасни за бременни жени, е важно да направите своите изследвания. Прочетете и ще разберете всичко, което трябва да знаете.

Кварк по време на бременност

Бременните жени често са много неуверени дали млечните продукти са здравословни за тях и детето им, или са опасни. Това е така, защото много млечни продукти не са подходящи за бременни жени поради риска от инфекция, която те представляват.

Quark обаче не е от тези храни и може безопасно да се яде от бременни жени. Quark не се състои от сурово мляко, което може да бъде опасно за бременните жени и следователно е табу. Вместо това храната се прави от пастьоризирано мляко, което не е опасно.
Трябва обаче да ядете само пакетирано извара. Ако храната е отворена, има повишен риск от инфекция, тъй като тя може да бъде колонизирана с микроби. Тогава храната е дори много подходяща за бременни жени, тъй като е лесно смилаема, особено във вариант с ниско съдържание на мазнини.
Друго предимство: Quark има много малко калории и може да се комбинира по много начини. Това важи особено за кварките с ниско съдържание на мазнини. Популярни са например кварките с плодове или преработката им в потапяне.
Освен това храната е много здравословна и полезна за вас и вашето бебе. В следващата глава разкриваме ползите за храната за здравето.

Ползи за здравето от извара

Всъщност храната е не само нискокалорична и вкусна, но и много здравословна. Съдържа много хранителни вещества и витамини, които са особено важни за бременните жени.