Куркуминът има положителен ефект върху кръвоносните съдове!

Кардио упражненията подобряват здравето на кръвоносните съдове. Чрез увеличаване на сърдечната честота епителният слой на стените на кръвоносните съдове се „подмладява“. Този процес на подмладяване се постига не само чрез упражнения, но и чрез консумация на куркумин, както установиха учени от университета в Цукуба в Япония!

Куркумин

Куркуминът е основното активно вещество в куркумата. Броят на положителните ефекти върху здравето е голям: има анаболен/антикатаболен ефект в мускулната тъкан, инхибира превръщането на аминокиселините в енергия, предпазва простатата от андрогени, насърчава разширяването на кръвоносните съдове чрез азотен оксид и може също да забави посивяването на косата . Не звучи много зле, нали?

проучване

Японски изследователи едва наскоро публикуваха изследвания, изследващи ефекта на куркумина върху кръвоносните съдове на жените в постменопауза. След менопаузата жените са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, така че изследователите се опитаха да видят дали една проста тренировъчна програма може да предотврати това.

В началото на програмата изследователите трябваше да провеждат или циклират 22 изпитвани три пъти седмично в продължение на 30 минути при 60% от максималния им сърдечен ритъм. В края на експеримента жените се увеличиха до 40-60 минути при 70-75% от максималната сърдечна честота.

Единадесет жени са направили само упражнението. Единадесетте други тестови субекта завършиха обучението и също взеха 150 mg куркумин (куркумин) на ден. Използван е продуктът Theracurmin, който според производителя се усвоява по-добре от организма от конвенционалния куркумин.