Стъпка

Независимо дали в хола, в стаята за тренировки или под бюрото в офиса - със степер получавате многофункционално фитнес студио в малък формат.

Редовна цена: 99,00 €

Специална цена 94,85 €

Редовна цена: 199,00 евро

Специална цена 159,85 €

Редовна цена: 299,00 евро

Специална цена 279,95 €

Купувайте степери: На какво трябва да обърна внимание и какво е важно?

Искате ли да се подготвите, да укрепите мускулите си и да ощипвате нещо на кантара, но в същото време да използвате компактно устройство? Тогава сте добре обслужени с нашите стъпкови модели.

За да бъде взискателното обучение с офис степер, министепер и ко. Възможно най-ефективно и удобно, трябва да се справите с няколко неща, преди да купите. Това важи както за избора между различните стъпкови модели за различни места, така и за строгите технически критерии за закупуване.

Какво е степер?

Докато бягащите пътеки симулират стандартната походка, степърите се посвещават на значително по-взискателен и физически по-напрегнат модел на движение - изкачване на стълби. В края на краищата името произлиза от английското "step" за стъпка. За тази цел устройствата имат две бягащи дъски, които се спускат последователно с помощта на мускулна сила чрез активно педалиране.

Съпротивлението може да се контролира гъвкаво на устройството. И всеки, който някога е изкачвал няколко етажа подред, знае колко взискателна е кратката стъпка за фитнес. Това означава, че стъпковите модели постигат резултат с отлична ефективност на обучението. Но има разлики в дизайна.

Кои стъпкови модели има?

На пазара има множество дизайни за степър фитнес. Те се различават например по отношение на техния размер, височината на стъпката им или механичната последователност на движенията, което също позволява движение встрани или включва горната част на тялото. По-долу бихме искали да ви запознаем с най-често срещаните стъпкови модели:

Най-важните критерии за закупуване на степери

Всеки има свои собствени нужди и изисквания в спорта. Ако искате да си купите степер, и двамата играят роля, както и областта на приложение. Преди да изберете степер, трябва да преминете през следните точки за себе си:

Размер Размерът на степер винаги играе роля, ако искате да приберете устройствата, за да спестите място. Това, което може да се направи почти навсякъде с мини степер, може да бъде трудно с голям вертикален степер с дръжки, тъй като тези модели могат да бъдат високи 200 см. SPORTSTECH VC300 се предлага с практичен механизъм за сгъване, който прави устройството преносимо и лесно за прибиране.

Мъртво тегло В зависимост от това дали можете да оставите своя степер на фиксирано място или трябва да го демонтирате, мъртвото тегло на устройствата също се фокусира. Леко устройство също е по-лесно да се прибере. Тежкото устройство, от друга страна, предлага допълнителна стабилност.

Максимална товароносимост Тази точка също играе важна роля при степерите. Повечето степери са проектирани за максимално тегло на потребителя от 100 или 120 килограма. Някои модели дори позволяват натоварване до 150 килограма.

Устойчивост на приплъзване Освен стабилна рамка и стабилна стойка, добрият стъпков стенд трябва да предлага големи, неплъзгащи се протектори. Педалите против приплъзване са особено изгодни, когато устройството няма никакви дръжки. Но те не само обслужват сигурността. Фактът, че краката не се изплъзват по време на тренировка, също повишава ефективността на тренировките.

Устойчивост и нива на съпротивление В зависимост от дизайна, степерите имат различни системи за съпротивление. Докато това обикновено са хидравлични цилиндри в министепъра, спирачките с вихрови токове се използват при по-големи модели като велоергометри и висококачествени гребни машини. Предимството: Спирачките с вихрови токове обикновено са по-тихи. Коланът, който е типичен за офис степперите, също е много тих.

По принцип се прилага и следното: колкото повече нива на съпротивление има дадено устройство, толкова по-добре.

Учебен компютър Докато устройствата за начално ниво често са оборудвани с прост дисплей и брояч на стъпки, висококачествените устройства като SPORTSTECH VC300 Vertical Stepper се предлагат с многофункционален дисплей. Офисният степер SPXSTECH DFX100 също има дисплей за данни, който показва времето, броя стъпки, скоростта и калориите. В допълнение, някои модели са съвместими с практичното приложение за фитнес икони чрез Bluetooth. Това предлага обширен мониторинг на ефективността, включително консумация на калории.

Други допълнителни функции Интегрираните силови въжета, които могат да се използват едновременно за оформяне на горната част на тялото, са особено практични. Функцията за масажен рефлекс на краката, като тази, предлагана от нашия модел STX300, е удоволствие за краката.

Степър фитнес - ефективно обучение у дома

Взискателната последователност от движения при фитнес тренировки със степър прави уредите особено интересни за домашни тренировки. Но какви са предимствата на обучението? За кого си струва стъпка? И как може стъпковата фитнес тренировка да бъде проектирана най-ефективно?

Предимства на степър фитнеса

Разликата между стъпковото обучение и кардио тренировката на други машини е, че е значително по-ориентирано към силата. Особено се възползват от това бедрата, прасците и мускулите на седалището. В същото време издръжливостта се подобрява и дори съединителната тъкан може да бъде стегната правилно по този начин. С помощта на стъпка нищо не пречи на стегнатите бедра и твърдото дъно. В същото време обучението е особено ефективно, особено след като офис степперите могат да се използват отлично, докато гледат телевизия или четат поради техния дизайн.

За кого си струва да купите степер?

По принцип степърът е подходящ за всеки, който прави нещо за своята фитнес в собствените си четири стени и не иска да харчи огромни суми пари за него. Тъй като интензивността на обучението може да се регулира на няколко етапа, както начинаещите, така и напредналите учат си струват парите. Офис степерите в частност предлагат отлична възможност да направите ежедневната работа по-активна и в същото време да направите нещо за вашето здраве.

4 съвета за обучение на нашите стъпкови модели

1. Загрейте малко преди тренировка. Краткото разтягане и няколко клякания са идеални, за да стартирате краката и кръвообращението. След това започвате с ниско ниво на съпротива и след това бавно увеличавате до интензивността на тренировката си.
2. Не прекалявайте в началото. Обучението е непозната тежест за организма на трениращите начинаещи. Първоначално са достатъчни три учебни единици от по 15 минути всяка седмица. След това можете да подобрявате малко по малко.
3. Уверете се, че цялото стъпало е на повърхността на стъпалото по време на тренировка. По време на движението петите се повдигат от протектора, при което топките на краката остават на протектора.
4-ти. Освен ако не използвате офис степер за тренировка под масата, трябва да сте сигурни, че гърбът ви е изправен по време на тренировка. За да запазите тази позиция и по този начин баланса си, горната част на тялото е наклонена леко напред.

Искате ли да си купите степер? - Имаме това, което търсите!

В SPORTSTECH ви предлагаме голям избор от различни степери от мини степери до вертикални степери за ефективно обучение на цялото тяло. Докато STX300 постига резултати с компактни размери, функция на люлеене и малка амплитуда на движение от 40 градуса, нашият сгъваем Vertical Stepper VC300 е идеалното решение за широк спектър от форми за обучение - възможни са дори интервални тренировки с висока интензивност. Катерачите по-специално се възползват от активирането на мускулите на раменете и гърба.

Ако, от друга страна, търсите практичен офис степер за повече движение на работното място или на дивана, нашият DESKFIT степер DFX100 е най-добрият избор. Ще се радваме да ви посъветваме при избора на правилния стъпков елемент и да отговорим на всички ваши въпроси относно технологията. И най-доброто: В SPORTSTECH съветите, разбира се, са също толкова безплатни, колкото и доставката на вашия степер до вашия дом.