Красиви гърди - дори след кърмене

Повечето жени (и техните мъже) са много ентусиазирани от новия разкош, който бременността внася в деколтето им. Но не е необичайно след кърменето да последва разочарование: гърдите са по-малки, отпуснати или дори асиметрични. Какво да правя?

Много промени се променят с бебе - включително гърдите

Във форума на urbia потребителят "an.n." се оплаква: "По време на двете ми бременности успях да се радвам на добре оформено женско тяло. Сега, 4,5 месеца след отбиването на второто си дете, нямам гърди, а кожни клапи. Толкова съм тъжен. "Подобно на нея много жени се чувстват, защото само малцина са благословени от късмета, че след бременност и кърмене ще се върнат старите размери, форма и твърдост на гърдите. Следователно не е необичайно гърдите да се сменят след раждане, но са напълно нормални. Стигаме до дъното на каузата и даваме съвети как да се справим с спада в размера на чашата.

Кърменето не е виновно!

Предотвратяване на "увиснали гърди"

Дори по време на бременност можете да предотвратите страховитите "увиснали гърди" със здравословна диета и носене на сутиен. Андреа Сингър от едноименната акушерска практика в Оелде препоръчва за времето след раждането: „В допълнение към упражненията за повдигане на гърдите, които са показани в постнаталната гимнастика, препоръчвам студени душове и алтернативни душове за стимулиране на кръвообращението в тъканта. Ако е необходимо, масажи или упражнения също могат да укрепят гръдната тъкан. Плуването и гребането биха включили спортове, които активират гръдните мускули, както и упражнения с разширители. “Но тези съвети могат да помогнат за подобряване на нещата, но разбира се, те не магически извикват бюст на Памела-Андерсън в областта на деколтето . Акушерката Андреа Сингър обяснява: „Тъй като гръдната тъкан се състои главно от жлезиста и мастна тъкан и е подложена на хормонално влияние, физическите мерки, диетата и упражненията могат да доведат само до ограничен успех.“

Когато недоволството се разпространи

Ако не сте доволни от това как се е променил размерът на бюста ви след бременност и кърмене, можете да опитате следното:

Студеният удар за деколтето
Трудолюбивите хора могат да охладят гърдите си с кубчета лед, за да стимулират кръвообращението. Тези, които го харесват малко по-нежно, могат да укрепят тъканите на гърдите с редуващи се душове, в идеалния случай с масажната струя от душа.
Фитнес за гърдите
Едно просто, но ефективно упражнение за укрепване на гръдния мускул: сгънете ръце на височината на раменете и притиснете здраво дланите си една към друга. Гимнастическо упражнение работи по подобен начин, при което държите гумена лента или алтернативно навита кърпа хоризонтално на височина на гърдите и я раздърпвате с всички сили. Препоръчва се и лицеви опори.
Масажи
Масажирайте гърдите с масло (например зехтин или масажно масло) с кръгови движения, стимулира кръвообращението и също е забавно за вашия партньор.

Разбира се, тези съвети не могат да доведат до около 100 процента възстановяване на предишната форма и твърдост, особено в случаите, когато бременността е оставила твърде силни следи и еластичността е намаляла твърде много. Но с малко дисциплина и известна редовност, тези мерки могат поне да помогнат за подобряване в по-леките случаи.

Добре опаковани са половината от успеха

С десния сутиен леко увиснала гърда лесно може да се върне на мястото си. В много магазини и универсални магазини има голям избор за всякакъв вкус и бюджет. Сутиени с лицеви опори повдигат леко бюста и предизвикват доста деколте във всяко деколте. Сутиени за чаши създават приятна кръгла форма под тесни върхове. Така наречените "минимизатори" са предназначени за жени, които страдат от твърде големи гърди. Сутиените със стелки могат да помогнат при гърдите с различна големина. Всички тези варианти също са намерили своето място в бански костюми, така че да можете да се чувствате комфортно в кожата си в басейна.

Правилното отношение е това, което има значение

Заставате ли често пред огледалото и се наблюдавате отгоре надолу с критично око? Спри! Защо не опитате обратното: Мислете честно какво харесвате в собственото си тяло. Може би сте особено горди с косата си, имате стегнати, тънки горни ръце, възхитителен гръб. Или помолете партньора си да изброи какво особено харесва във вас. Може би дори не сте знаели, че той смята, че трапчинката ви, когато се смеете, е сладка като захар, или луничките на раменете ви и подскачащият пъп, когато се смеете. Ако се концентрирате върху положителното, ще ви бъде по-лесно да пренебрегвате малките слабости и да ги приемате с хумор. Вие самите може би сте единственият, който така или иначе се притеснява от свития размер на чашата, повечето съпрузи не се интересуват и дори смятат за нормално, ако тялото на партньора се промени след бременност. Може би самият той „забременя“ малко и облече малко коремче.

В никакъв случай не бива да приемате видни жени като модели, които изглежда без усилия магически премахват бебешките си килограми само за няколко седмици. На разположение е личен треньор за тези жени по пътя към първоначалното им тегло, както и детегледачки, гримьори, фризьори и много други. И ако все пак има няколко килограма твърде много на едно или друго място, те просто се ретушират на компютъра, преди снимката да се появи на корицата на списание.

И нека бъдем честни, не е малка цената да загубите малко от собствената си красота за най-красивото същество на света: вашето бебе

Без гърди: козметичната хирургия не помага срещу съмнението в себе си

Някои жени мислят за повдигане на бюста или увеличаване на бюста, ако са много недоволни от променения размер на бюста. Разбира се, има екстремни случаи, когато операцията е показана по медицински показания или когато жената страда психологически от гърдите си. Но в "нормалните" случаи, когато операцията не е абсолютно необходима, жената трябва да помисли внимателно и да претегли нещата. След раждането първо трябва да изчакате поне шест месеца до една година. Освен това първо трябва да потърсите подробен съвет - от медицинска и психологическа гледна точка, преди да се забиете твърде много в уж идеалната пазва. Имайте предвид, че подобна процедура идва с някои хирургически рискове и болка. Не можете да гледате детето си известно време след това. И какво, ако резултатът не отговаря на вашите очаквания? Бихте ли го направили за себе си или смятате, че съпругът ви ще ви намери по-привлекателен? Трябва да се вземат предвид и значителни разходи, в зависимост от хирургичния метод и клиниката, това може да бъде няколко хиляди евро.

Ако една жена страда тежко от физическите промени след бременността, често е виновна липсата на самочувствие. В този случай не е нужно да се страхувате да говорите с вашия гинеколог или психолог. В разговори можете да проучите причините за недоволството от тялото си и да се научите как да се справяте с проблемните области. Лекарят специалист също може да ви помогне да решите за или против хирургичната корекция.