Кортни Кардашиян: Ето защо тя се кълне в кето диетата

Кето диета: 6 отговора на най-важните въпроси

Кортни Кардашиян изглежда млада и годна. Благодарение на здравословното й хранене не можете да разберете на колко години е всъщност. Каква е нейната тайна?

Кортни Кардашиян се храни естествено. Можете да разберете, като я погледнете: Тя не прилича на 38-годишна майка. Въпреки че вече има много здравословна диета, тя направи крайна стъпка миналата година: премина на кето диета.

Кето диета: ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини

След като нейният лекар установи високи нива на живак и олово в кръвта й след тест, тя реши да започне диета с ниско съдържание на въглехидрати. "Веднага след като разбрах основните правила, бях много строга и се придържах към него. Ядях малко въглехидрати и никакви зърнени храни, боб или бобови растения. Вместо това концентрирах ястията си върху пресни зеленчуци и постни протеини", каза тя пред E! News.

Менюто на Кортни

Ориз карфиол или броколи с риба или пиле на скара
Тиквени спагети
пържени зеленчуци
Салата с домашен дресинг
Смути от авокадо и банан

Спрете апетита - но как?

Но тя не се спря само на диетата. Освен това тя прави периодично гладуване. За да избегне гладовете обаче, тя приемала колагенов протеин на прах и пиела вода, смесена със супена лъжица ябълков оцет всеки ден - една чаша 20 минути след ставане и друга преди вечеря. Нейният строг план работи: Ето защо тя иска да опита отново тази година.

С кето диетата е важно да потърсите съвет от специалисти и да не започвате неинформирани, тъй като това може да навреди на организма. Кортни не рискува: редовно се преглеждаше, за да провери кетозата и нивата на кръвната захар.