Коремната мазнина - вътрешната мазнина

Вътрешна мазнина - Висцерална мазнина

Тази вътрешна мазнина гарантира, че тялото освобождава неблагоприятни хормони и пратеници, които действат като постоянни възпаления и предизвикват различни имунни реакции.

вътрешната

Мастният черен дроб може да доведе до възпаление на черния дроб, неалкохолен стеатохепатит и по-късно дори до фатална цироза.

Последиците от вътрешните мазнини са диабет тип 2, сърдечни заболявания, инсулинова резистентност, лоши нива на липидите в кръвта, високо кръвно налягане и много други заболявания в начина на живот. Продължителността на живота е значително намалена.

Как да се измери вътрешната мазнина на корема?

За много хора можете да видите къде се натрупват мазнините, човек говори за вида ябълка или круша.

При крушовия тип мазнините се отлагат отвън и там по ханша, седалището и бедрата, а при ябълковия тип около стомаха.

Независимо от ИТМ и размера на тялото, обиколката на талията над определена граница е рискована:

  • Жени над 88см
  • Мъже от 102см
Дори ако все още не сте достигнали тези стойности, е важен предупредителен сигнал, ако наддавате по-бързо на стомаха, отколкото на останалата част от тялото.

Още по-лошото е, че има и напълно слаби или леко наднормено тегло хора без разпознаваем корем, които са натрупали значителни количества мазнини вътре и които са изложени на висок риск за здравето. Много дебел борец по сумо може да бъде много по-здрав от „тънка херинга“ с едва забележим корем.

Тази вътрешна мастна тъкан може да бъде определена само със скъпи MRI сканирания (магнитно-резонансна томография) или подобни методи; нормалното измерване на мазнини с ток или обем/плътност не работи.

Как слабият човек получава вътрешни мазнини?

  1. Твърде много захар (сладкиши) и мазнини в храната
  2. Количеството калории е недостатъчно за напълняване
  3. Малко движение

Какво можеш да направиш?

Какво не помага?

Изглеждате слаби, но не сте здрави.

Важна утеха за всички дебели хора остава: Много може да се направи за вашето здраве чрез спорт, тъй като вътрешната мазнина се разгражда по-бързо, дори ако не може да се види отвън.