Консумирайте пестеливо сол срещу високо кръвно налягане при ревматизъм

Време за четене: 2 минути Източник: MEDMIX онлайн

Твърди се, че по-ниската консумация на сол помага особено при ревматизъм. Тъй като пациентите с ревматизъм страдат от високо кръвно налягане по-често от здравите хора.

По принцип хората с високо кръвно налягане трябва да консумират сол умерено. И особено при ревматизъм, засегнатите пациенти трябва да използват сол внимателно. Тъй като те често страдат от високо кръвно налягане и имат над четири пъти по-висок риск от сърдечни заболявания, отколкото хората с нормално кръвно налягане. В допълнение, резултатите от проучването показват, че хората с ревматизъм са по-чувствителни към солта и развиват високо кръвно налягане по-бързо от хората без ревматизъм. Ето защо диетата с малко сол е особено важна при ревматизъм.

Високият прием на натрий и ниският прием на калий увеличават риска от високо кръвно налягане

Изводът е, че е известно, че високият прием на натрий и ниският прием на калий са свързани с повишен риск от високо кръвно налягане. Консумацията на сол на засегнатото лице може да се изчисли от съдържанието на натрий в урината. Данните от проучването обаче показват, че страдащите от ревматизъм по-често от високо кръвно налягане, отколкото хората без ревматизъм, въпреки подобно високо ниво на екскреция на натрий и по този начин сравнима консумация на сол. Следователно се приема, че хората с ревматизъм са по-чувствителни към солта. И съответно те също развиват високо кръвно налягане по-бързо.

Не е ясно до каква степен твърде много сол влияе върху развитието или по-нататъшното развитие на заболяването при ревматизъм или ревматоиден артрит. Това, което е сигурно обаче, е, че хората с ревматизъм често страдат от значително повишени рискове за здравето от съпътстващи заболявания. Трябва да бъдете особено внимателни, за да избегнете наднормено тегло или високо кръвно налягане например.

Препоръчително: Използвайте пестеливо сол при ревматизъм

Изследванията също така показват, че повишеният прием на калий намалява повишения риск от кръвно налягане. Затова хората с ревматизъм - не само по Коледа - трябва да обърнат внимание на здравословна диета с ниско съдържание на сол. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се консумират максимум пет грама сол на ден. Това е малко по-малко от чаена лъжичка.

Освен това пациентите с ревматизъм трябва да избягват свинското месо и да разчитат на средиземноморска диета с много зеленчуци и здравословни мазнини. Пълнозърнести продукти, картофи, банани, спанак, маруля, бобови растения, зеле, авокадо и ядки са особено богати на калий. „Диетата с ниско съдържание на сол е преди всичко въпрос на свикване и е по-лесна, ако се прави без готови продукти като замразена пица, които често съдържат много сол“, казва експертът по ревматизъм.