Компресионно облекло: Какво носят свръх дрехите?

Повече мощност и по-добра регенерация чрез тесни дрехи?!

Вероятно вече сте го направили Компресионно облекло виждал или поне чувал за него. Може би вече имате някои в употреба. Напоследък все повече и повече доставчици носят Компресионно облекло на пазара. Но знаете ли какво "компресия„Причини или трябва да има ефект в спорта? Можете да разберете тук!

Какво е компресионно облекло така или иначе?

Компресионно облекло е специално спортно облекло, което е много близо до тялото, има частично подсилен плат и зони и натиск засяга тялото. Виждали ли сте някога бабините поддържащи чорапи ?! Като цяло функцията на Спортно компресионно облекло не е много по-различно - просто изглежда малко по-причудлив и по-спортен и не е толкова силен по своя ефект върху вените, колкото бабиното облекло.

Какво носи компресионното облекло?

The Компресионно облекло упражнява външен натиск върху мускулите и вените и гарантира, че кръвта тече по-добре и по-бързо. Поради това по-добрият и по-бърз приток на кръв ще стане повече кислород в мускулите изпомпван - Научно доказано е!

The Компресионно облекло също трябва да гарантира, че Мускулите се регенерират по-бързо и по-мощни е. Метаболизмът също се казва положителен с повишена активност върху налягането на Компресионно облекло реагирайте. Освен това компресионното облекло трябва да е за вас по-бързо отстраняване на отпадъчните продукти в кръвта и точно като медицинския вариант, те работят срещу тромбоза и Ко чрез натиск върху вените! The Компресионно облекло също така силно поддържа мускулите. Компресионните ризи подобряват стойката и уж също мускулите на гърба. Подкрепата като цяло също трябва да доведе до Болка и наранявания по-рядко ще. Не на последно място, Компресионно облекло също стимулират съединителната тъкан и фасциите. Звучи като чудо дрехи, нали?!

Накратко: Това би трябвало Компресионно облекло причина:

По-бърз и по-добър кръвен поток (научно доказано)
Повече кислород в мускулите
По-добра и по-бърза регенерация на мускулите
По-висока производителност на мускулите
По-висока метаболитна активност
Отстраняване на отпадъчни продукти в кръвта
По-малко болка и наранявания
Стимулиране на съединителната тъкан и фасцията
По-добра стойка (на риза)
По-силни мускули на гърба (с ризата)

Науката е за лекарствените ефекти на Компресионно облекло все още спори. Очевидно има 95 000 проучвания по този въпрос. Някои казват това Компресионно облекло наистина носи всички тези предимства, други опровергават това.
Но какво определено може да се каже: The субективно усещане на спортисти, които Компресионно облекло използване е изключително добър. Някои бегачи бягаха по-добре в опити и имаха по-добра кръвна картина след бягането. Но сега не е напълно ясно дали това е едно Плацебо ефект и спортистите бяха по-добри, защото субективно се чувстваха по-добре с дрехите си - или дали те Компресионно облекло работи наистина ефективно.

Къде компресионното облекло работи най-добре?

На първо място: за какво Компресионно облекло има ли всъщност ?! Ами: чорапи, чорапи до коляното, ръкавици, панталони, ръкави, ризи и дори костюми за цялото тяло за триатлонисти. Там има всичко, което кара сърцето на спортиста да бие по-бързо. Но не действа на всяка част от тялото Компресионно облекло също същото. И преди всичко, дрехите определено трябва да пасват идеално.

The класически поддържащи чорапи са най-полезни в спорта. Чорапите са особено здрави за бегачите благодарение на специално вградените зони Подкрепа на мускулите на прасеца. Мнозина смятат, че Мускулите не отслабват толкова бързо мощност.
Популярни са и ризите. Определено правите атлетична поза и поддържате мускулите на гърба благодарение на вградените зони.

3 съвета за вашето компресионно облекло

Убеден?! Преди себе си Компресионно облекло обърнете внимание на тези три точки:

1. Кога компресионното облекло ви помага да отслабнете?

Само защото ти Компресионно облекло ако го носите, не го сваляте автоматично - дори мнозина да го казват! В комбинация със спорт, обаче, облеклото трябва да върши чудеса и това Стимулират метаболизма и изгарянето на мазнините. Мускулната подкрепа е добра и за тези, които се борят с наднорменото тегло. Не се чувствате изтощени толкова бързо и можете да направите своето Тренирайте по-дълго. Това от своя страна засяга вашето Изгаряне на мазнини и Ефект след изгаряне и отслабвате!

2. Какъв е подходящият размер компресионна дреха?

В разумни онлайн магазини винаги има таблица с размери, с която можете да конвертирате нормалния си размер рокля в размера на Компресионно облекло може да конвертира. В допълнение, с чорапи, например, имате нужда от Обхват измерете глезена и ко. Бъдете честни и не се изневерявайте по-слаби или по-дебели, отколкото сте в действителност.

Много важно, защото това Компресионно облекло има я Ефект само когато пасва идеално. Ако не сте сигурни за вашите измервания, ако е необходимо, направете го измерване в спортен магазин. В противен случай опитайте и изключете, докато намерите перфектна форма и размер за вас.

3. Как се измива компресионното облекло?

Странен съвет, но когато става въпрос за високотехнологично облекло, единият или другият от вас може да измисли сложно лечение. Не точно! Измийте ги Компресионно облекло просто аз Машинно пране на нежен цикъл при 30 градуса. След това той остава непокътнат дълго време и има желания ефект!

Компресионно облекло - моето заключение

Науката е за ефектите от Компресионно облекло не (все още) напълно съгласуван. Но спортистите изглежда ги харесват, защото шумът е наоколо Компресионно облекло държи от известно време. И с право, мисля! Дори ако От медицинска гледна точка дрехите нямат ефект трябва да има, тогава определено субективна. И ако Плацебо ефект кара ви към по-добра производителност и по-добри стойности, тогава това е страхотно! Но не забравяйте да получите своя Закупуване на компресионно облекло, което да съвпада. Ако е твърде голям, тогава изобщо няма ефект, ако е твърде стегнат, е по-вероятно да свиете кръвта си, отколкото се получава желаният ефект.

Имаш ли Компресионно облекло и ако да, как ви харесват? Пишете ми, любопитен съм!