Колко здравословно храним децата си?

Въпреки че знаем какво е здравословно хранене, не е лесно да се приложи при децата. Достатъчно витамини, без продукти за удобство, много плодове и зеленчуци и всичко възможно най-естествено. Теорията е проста ... практиката е проблемът!

Основите на по-късното хранене се поставят в много млада възраст. Не само защото определят растежа и представянето на най-малките. Вкусовите навици също се оформят трайно в зряла възраст. Ако децата свикнат с много плодове и зеленчуци в много ранна възраст, те също ще обърнат повече внимание на здравословното хранене по-късно.

Диета, специално създадена за деца?

Младата майка е универсален специалист и управленски гений. В допълнение към професионалните задължения има и грижите и нуждите на потомството. Това започва с транспортната услуга до детския център и обратно и завършва с грижа за пациента, ако най-лошото се случи. Най-вече времето отпада. Приготвянето на себе си се превръща в организационно балансиране. Защо просто да не използвате специални детски продукти? Те са „снабдени с всички важни витамини“, състоят се от „здрави зърнени храни“ или помагат на тялото „за здрави кости“.

Обещаната чиста съвест може да бъде запазена само в най-малките случаи. Често продуктите за деца не само съдържат страхотни играчки, но преди всичко твърде много захар и мазнини. Освен това има голям брой изкуствени добавки под формата на подобрители на вкуса и аромати, които противоречат на развитието на естествено усещане за вкус и съответно на правилната хранителна основа.

Ajaa Brotbox: Безкупечната кутия за обяд без пластмаса!

Така децата се учат да ядат спанак

Хранене в дневния център

Това, което все още може да работи у дома, нямате голямо влияние най-късно, когато децата са в детска градина. За съжаление там твърде рядко се спазват насоките за здравословна диета за деца. Проучванията показват, че твърде малко пресни продукти като плодове, салата и зеленчуци и твърде много месо се сервират в чинията. Храната е имала дълги маршрути за доставка от доставчика до детския център. Поддържането на храната на топло унищожава ценните съставки и порциите не отговарят на препоръчаното количество енергия за децата.

Независимо от това, около 2 милиона деца и родители са зависими от дневна храна всеки ден. Ако искате да получите работа и деца под един покрив, трябва да разчитате на дневен център с подходящ обяд.

Хранене на деца правилно - никога 100%

Дори да нямате достатъчно време за ядене, ябълка или банан трябва да служат като сандвич, а не като изкуствен детски продукт. Във всеки случай е много трудно да нахраните децата си на сто процента правилно в наши дни, особено ако те не се хранят само вкъщи. Както е показано, това е трудно за изпълнение в детските градини или училище. Но можете да се погрижите за това у дома.

За сладките важи правилото, че всеки ден най-много това, което се побира в ръцете на децата. В противен случай децата трябва да бъдат свикнали с редовните плодове и зеленчуци най-късно до възрастта на допълващите ястия и поне да бъдат приготвени с пресни съставки у дома. Така че, въпреки едната или другата грешка в здравословното хранене за деца, нищо не пречи на дългосрочен план.