Колко калории са изгорени в сауната?

Много хора се чувстват много по-леки след сауна, отколкото преди. Причината за това, разбира се, е, че губите около два литра течност, когато правите сауна и тялото ви е детоксикирано. Калориите, от друга страна, не се изгарят в излишък. На ден в сауната има около 150 калории, но това не бива да се подценява. Това е половината калории, които изгаряте от каране на колело за около 30 минути.

Сауната не е подходяща само за отслабване. Въпреки това, когато се използва редовно, помага за укрепване на имунната система, за да се чувствате по-комфортно в собственото тяло и също така допринася за по-красива кожа. Ако искате да отслабнете за постоянно, трябва също така да вмъкнете два до три „фитнес дни“, заедно със сауна на седмица, нищо не пречи на здраво и красиво тяло (при условие, че се храните разумно добре).

След сауната, не забравяйте да поемете изгубените течности, за предпочитане под формата на вода или изотонични напитки!

Няма коментари

Имате ли въпрос или мнение относно статията? Споделете го с нас!