Наистина ли са изгорени 500 калории в тази тренировка?

Резултатът се базира на 2 гласа

1 отговор

Грубо бих казал, че това може да изгори 500 калории. Но това зависи и от вашето физическо състояние.

Много по-важно: като нетрениран човек не можете да правите тази тренировка, така че дори и да е изгорил 500 калории, тя не „работи“ за „нормалните“ хора, защото е твърде напрегната.

подобни въпроси

Здрасти. Току-що направих 30-минутна тренировка (напреднала) на батут. Не знам колко калории съм изгорил и дали сега трябва да правя повече упражнения. Някой може ли да ми каже приблизително колко калории съм изгорил. Благодаря предварително:))

Здравейте, имам бърз въпрос.
Пример: Ако ядях 1000 калории на ден и изгарях 500 чрез упражнения като джогинг, тогава щях да имам нетна стойност 500.
мога ли да го видя, сякаш съм изял само 500? Знаеш ли какво искам да кажа? След това останалите 500 са почти "изчезнали" или изгорени или?
И това е само един пример, знам, че 1000 не е достатъчно.

Висока съм 162-163 см, тежа 36,6 кг и съм на 17 години. Днес скачах с въже за час и половина, според подходящия калкулатор изгорих 719 калории! Това не може да е правилно, нали? Направих и тренировка за един час

Може ли 710 калории да са правилни или не толкова?

Сега наистина съм изгорил 600 калории, изчезнали 17 800.

Исках само да те попитам колко лошо е като жена да ядеш 3300 калории.

Днес беше един ден на хранене, може да се каже.

Базалният ми метаболизъм е 1541

Моите нужди от калории са 2157

Ами не трябваше да прекалявам.

Във всеки случай исках да знам колко лошо ще бъде. Днес изгорих 1000 калории от моето "сутрешно" бягане. По-късно бих направил друга хитова тренировка, която изгаря почти 200 калории повече. И какво ще кажете Сега ще тежа повече утре?