Който има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

Re: Кой има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

Тук има добри съвети за отслабване: karl-ess.com

Публикация от 03/06/2019 - 16:50

Re: Кой има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

и какво точно правиш във фитнеса?
или какви упражнения правите, които бихте могли да правите у дома?

Публикация от 14.01.2017 - 00:45

Re: Кой има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

Не! Тотални глупости! Този отговор идва късно, но дори години по-късно това е първата страница, която излиза от търсенето с Google. Ето защо:

Това е пълна глупост, че е "опасно" да се яде само толкова "няколко" БЕ на ден.
Аз лично изобщо не ям БЕ! Не по принцип, а просто защото така го искам и предпочитам да ям други неща. По принцип се ограничавам до 3 БЕ на ден, но както казах: Понякога просто не искам.

Оставих базалния си процент и дори не се замислих. Но това е така, защото имам инсулинова помпа.
Просто свалям тази помпа, когато спортувам. Така че не трябва да се притеснявам за това.

Също така ходя почти всеки ден на фитнес (често според желанието) и тренирам около 2 до 3 часа. През това време нямам помпа със себе си и понякога се налага да ям глюкоза, за да не хипогликемия.

Яденето на по-малко въглехидрати НИКОГА не е опасно или нездравословно.

Наемете няколко неща, които ям през деня, за да ви помогна:

Сутрин: пържени яйца/омлет (произволен брой)
крема сирене
Моркови
Краставици
Понякога маруля

По обяд:
Карфиол (варен в яйце)
-просто загрейте малко олио в тигана, добавете яйца, карфиол и затворете с капака, понякога "разбърквайте", за да не загори. Вкусът е страхотен! Можете да ядете колко от него искате (няма ефект върху БГ и е здравословно и не е нужно да се притеснявам колко искам да ям предварително. Освен това подготовката е супер лесна!)

Броколи с лимонов сок
-Приготвено подобно на броколи, само без яйцето и просто изстискайте лимон в края (обичам това ястие, отива бързо и същото като по-горе)

Сварете морковите (обелени/обелени) и след това направете нещо като пюре (вкусът му е сладък и почти можете да го видите като вид десерт) Внимание! Това не засяга BG за мен, но може да е различно за другите хора, но не мисля така.

Хумусът е нещо много добро и вкусно. Правим го сами, но е сложно. Можете да си го купите и той е изключително здравословен. Здравият човек трябва да яде и това, което е наистина полезно за тялото.

Понякога ям и „зърнено крема сирене“, винаги в опаковка от 200 г | Най-доброто от Rewe или Kaufland или Penny (тъй като те имат 1 g въглехидрати за 100 g крема сирене и не е нужно да обръщате внимание на опаковка от 200 g | Това няма абсолютно никакъв ефект върху BZ) Можете да го ядете като лека закуска между тях! Или за закуска или нещо подобно.

Вечерта:
Нещо изброено по-горе напр.

Можете да ядете месо без зареждане (месното сирене например е много вкусно и можете да го комбинирате с неща отгоре)
Сирене също (но не прекалявайте!)
Неограничени салати (ако са приготвени с правилния дресинг | алтернативно със заквасена сметана)
Всякакъв вид зеленчук във всякаква форма!
Риби във всякаква форма!

МНОГО се разбирам с него!

Още нещо: Ако искам да ям хляб, или трябва да взема нещо със себе си за училище, или ако просто искам да е бързо:
Ям хляб от фирма "Местемахер"! Един диск там има само 0,3 BU и наистина можете да се запълните наистина с него! (обикновено едно руло има 3 единици хляб/това са 10 филийки хляб от Mestemacher!)

Използвам соево брашно и ленено брашно за сладкиши (в зависимост от това къде го купувате, то не се различава от нормалното брашно!

Имам стевия като заместител на захарта! Има и различни! Този от Rewe е отвратителен и горчив
От Kaufland и онлайн той има вкус и изглежда оригинално като захар и не може да бъде разграничен. ВЪОБЩЕ НЕ!

Можете да използвате брашно за приготвяне на крема сирене и захар и яйца като мини палачинки (запържете ги в тигана) .Той също е много популярен сред руснаците.

С такова брашно и т. Н. Мога да пека и бисквитки, торти и палачинки. А кой не обича сладкото?

За мляко има соево мляко (ако наистина се нуждаете от големи количества или ако искате да изпиете чаша за закуска | просто обърнете внимание на опаковката)

Тренирам по 2 до 3 часа всеки ден и затова се справям без основния си инсулин! помпа!
Имам много разнообразно хранене и преди всичко:
Това е здравословно и неограничено!

Не се притеснявам за БЕ и изчисляване кога се храня правилно.

Ако все пак искам нещо, ям максимум 3 BE на ден, които дори никога не използвам, все пак е максимум 2 до 2,5

В никакъв случай не е нездравословно! Всъщност е много здравословно. Спортистите и нормалните хора понякога живеят така дори без диабет, за да поддържат форма или просто (като мен), защото не искат.

Лекарите НЕ МОГАТ да ви препоръчат това! Това е против вашите правила! Точно както на служителите на McDonald's не е позволено да ви препоръчват BurgerKing, дори и да е по-здравословно!
Но никой добър диабетолог не казва нищо против този здравословен начин на живот!

Ако имате заявка за рецепта или имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен. Надявам се да мога да изясня нещо!

Публикация от 2015-08-15 - 21:49

Re: Кой има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

Здравей Деби
Радвах се на отговора ви и трябва да кажа, че сте прав. Не мога да стигна там само с 4 БЕ на ден. Правя го сега така:
3 сутринта, 2 следобед и 3 вечерта,
яжте постно месо и повече риба, много кварки (не е нужно да изчислявате) салати и много зеленчуци. Нищо сладко, освен ако само мека мечка или глюкоза за хипогликемия. Имам базална честота от сутрин и вечер. Вечерта дозирах 22 до само 16 и сега съм добре. Утре трябва да отида пак на лекар, да видим какво ще каже .
Деби Аз също съм мислил за спорт, най-доброто нещо, което трябва да направя, е да се запиша в група, не е толкова забавно самостоятелно. Сега времето е хубаво, можете да отидете на колело или да плувате там. Ако ви харесва, можем да поддържаме връзка! Lg schila

Публикация от 24.05.2009 - 14:56

Re: Кой има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

Здравей шила!
Трябва да отделите повече време, за да отслабнете като диабет тип 1! Направих това преживяване сам. Както вече правилно казахте, вероятно ще трябва да намалите базалния, а по-късно и хранителния фактор, но не можете да предскажете кога диетата наистина ще работи и кога тялото ще започне да се превключва. Това е и причината, поради която ние като диабетици отнемаме повече време. Защото, ако тялото ви се нуждае от по-малко инсулин, ще имате хипо-често, които за съжаление трябва да балансирате с въглехидрати, независимо дали искате. (И тъй като вече имате 10-годишен опит, сигурно знаете и хранителните атаки, които някои хипотети носят със себе си. И тогава можете да отбележите такъв ден отново!)

Не мисля, че идеята ви за намаляване на въглехидратите до само 4 BE на ден е толкова добра, защото след това се опитвате да балансирате необходимите kcal с мазнини или протеини.
Мога само да ви посъветвам макс. да слезе до 10 BE.

Освен това няма да работи без упражнения.
Самият аз отслабвам и когато не се занимавам със спорт, мога да поддържам теглото си, но не губя грам въпреки диетата.

Но ако имате добър диабетолог, той със сигурност може да ви помогне.

Публикация от 23.05.2009 - 00:43

Който има опит като диабет тип 1 със загуба на тегло без (или ниска) консумация на въглехидрати ?

От 10 години съм добре обучен диабет тип 1 и все още съм малко несигурен, защото за да отслабна 10 кг за такива 4 месеца, искам да консумирам възможно най-малко въглехидрати (2-4 натоварвания на ден) през това време .
Яжте 4 напитки 3 пъти на ден и инжектирайте Берлинсулин нормален фактор (6-8-10.)
Факторът за дългосрочен инсулин (Берлинсулин базален е 20 единици сутрин и 22 единици вечер .
Предполагам, че трябва да понижа базалната честота, преди да говоря с моя диабетолог, бих искал съвет от вас. Благодаря ви много, очаквам вашите имейли и с удоволствие ще ви изпратя писмо