Какво трева да се пие за отслабване: рецепти и рецензии

Съдържанието на статията

Какви билки ще ви помогнат да отслабнете
Изгаряне на мазнини
Диуретици
слабително
Подобряване на метаболизма и допринасяне за отслабване.
Намаляване на апетита
Как да загубим билки
Как да приемате билки за отслабване
Готвене на билки
инфузия
Дренажен чай
Кои са най-ефективните билки за отслабване?
Сена
Кавказки морозник
имел
Медена стевия
Бардакош

Има много диети, които ще ви помогнат да изхвърлите излишните килограми, да премахнете сантиметри от талията или бедрата. Не всички от тях обаче носят ползи за здравето. Традиционните лечители препоръчват отслабване с помощта на естествени лечебни растения. Разберете всичко, което трябва да знаете за това каква трева да пиете за отслабване, как да пиете у дома или да направите колекция от билки.

Какви билки ще ви помогнат да отслабнете

В далечното минало беше трудно да се намери къща в Русия, където различни билки да не висят на входа: жълт кантарион, лайка, мащерка, подбел. Нашите предци са го използвали като домашна аптечка. В днешно време популярността на билките и лекарствата от традиционната медицина е намаляла, но напразно, защото правилно съставената колекция ще помогне да се отървете от много заболявания.

Всяко растение в природата има свое предназначение: някои са полезни за облекчаване на обикновена настинка, други за лечение на ишиас. Отслабването с билки е ефективно, когато можете компетентно да отглеждате растения помежду си. За да получите резултата, е важно да можете да правите разлика между принципите на въздействието на билките върху тялото. Те могат да бъдат изгарящи мазнини, диуретици или слабителни, да подобряват метаболитните процеси или да намаляват апетита.

Изгаряне на мазнини

Първото нещо, върху което всеки, който иска да свали няколко килограма, е да почисти тялото си. Почти всички билки за отслабване, които изгарят мазнини, са насочени към този ефект. Те се натрупват в тялото и стимулират активното кръвообращение, помагат за отстраняването на токсините и подобряват метаболизма на мазнините. Попитайте популярни експерти каква трева да пиете за отслабване и отговорът е:

Магданоз с копър;
Копър;
Анасон;
Кимион;
Бял равнец;
бъркотията;
Зелен чай.

Диуретици

Веднага си струва да се отбележи, че нито билковите диуретици, нито аптеките ще ви помогнат да изгорите слой мастна тъкан. Когато приемате билкови диуретици, течностите изчезват от тялото, които се връщат веднага, когато изпиете допълнителна чаша вода. Диуретиците за отслабване обаче също могат да бъдат полезни. Например, когато пълноценен човек е склонен към подуване. Диуретичните билки включват:

Гъша тинтява;
Конска опашка;
Глухарче;
безсмъртниче;
Тибетски берберис - годжи плодове;
Царевична коприна;
Вратига;
Листа от червена боровинка.

слабително

Прекомерното натрупване на хранителни частици в червата може да доведе до ферментация в червата, поява на газове, метеоризъм и общо отравяне. Билките за храносмилане и прочистване на тялото ще ви спасят от подобни проблеми. Те нормализират храносмилателния тракт, нежно прочистват червата, премахват токсините и други продукти от гниенето. Коя билка да пиете за отслабване с лаксативни ефекти? Такива растения са подходящи:

Кора от морски зърнастец;
Анасон;
Кавказки морозник;
Сладник;
Жостър плодове.

Подобряване на метаболизма и допринасяне за отслабване.

Бавният метаболизъм е често срещан проблем при хората с наднормено тегло. Билките, които ускоряват метаболизма в организма, спомагат за увеличаване на консумацията на енергия. Струва си обаче да се пият тинктури от такива растения с повишено внимание: те могат да увеличат апетита. Ако не се страхувате от подобни странични ефекти, опитайте да правите отвари за билки за отслабване:

Женшен;
Гуарана;
Подбел;
Пъпки и брезови листа;
Червен пипер;
джинджифил
Коприва;
целина.

Намаляване на апетита

Основното правило на повечето диети е необходимостта да се намалят не само калориите, но и количеството консумирана храна за един ден. Не са много хората, които отслабват, лесно получават такава бариера. Следните билки за намаляване на апетита и отслабване облекчават усещането за увеличаване на глада и са доволни от малка порция здравословна храна:

Fucus
Ленено семе;
Спирулина;
Корен от бяла ружа;
медицинска ангелика;
Трици;
мъдрец.

Как да загубим билки

Изгарянето на билкови мазнини трябва да се комбинира с диета и активен начин на живот, но това няма да е достатъчно за ефективността. Когато отслабвате лечебни билки, е изключително важно да спазвате няколко правила:

Настойки, чайове, отвари за отслабване и т.н., не могат да се приемат, ако желаете. Както при всяка друга диета, е необходим систематичен подход. В противен случай такива методи за отслабване могат да причинят храносмилане, чернодробна или бъбречна функция, стагнация на жлъчката, алергична реакция или други проблеми.
Билки за отслабване не може да се пие твърде дълго. Оптималният курс на растителна диета е един и половина до два месеца. Тогава тялото се нуждае от почивка, за да се възстанови.
Не вярвайте на уверенията на народните лечители, че е възможно бързо да отслабнете с 25 кг на месец. Излишните сантиметри и килограми бавно ще изчезнат, около 600-900 грама на седмица. Резултатът обаче е много по-стабилен от обикновената диета.
Диуретиците не само премахват вредните вещества от тялото, облекчават стагнацията на течности, но и изхвърлят калция. За да защитите костите, зъбите, косата и ноктите си при отслабване, паралелно с такива напитки, трябва да приемате специални витаминни препарати.

Освен това далеч всеки може да се занимава с билколечение. Отслабването с билки е строго противопоказано при хора с нарушена чернодробна функция или бъбречно заболяване в случай на стомашно-чревни разстройства или алергии. Много билкови лекарства не трябва да се пият след зачеването или по време на кърмене. За да не познаете кои билки да пиете, за да отслабнете в корема или други части на тялото, е необходимо да се консултирате с лекар или опитен билкар преди да започнете лечението. Специалистът ще Ви информира за всички подробности и противопоказания и все пак ще определи оптималната дозировка.

Как да приемате билки за отслабване

От лечебни билки можете да правите прекрасни отвари, да правите тинктури и да правите чай. Понякога билките се натрошават в хаванче, за да се отстранят билките и се използват като подобрител на вкуса за закуски или пикантни сладкиши. За да се изчисли правилно дозата, струва си внимателно да се следват инструкциите на опаковката на фито колекцията за отслабване или в народна рецепта. Струва си да се помни, че диуретиците и добавките за изгаряне на мазнини трябва да се приемат преди лягане. Билки за ускоряване на метаболизма - преди тренировка и диуретици и лаксативи за отслабване - през уикенда или след работа.

Готвене на билки

Нормалните отвари за отслабване ще помогнат за нормализиране на храносмилателната система, намаляване на апетита и прочистване на червата от токсини. Те трябва да се пият преди всяко хранене, първо половин чаша, след това доведете дозата до 200 ml. Опитайте се да правите отвари според следните две рецепти:

Вземете ягодови листа, мента, брезови листа, копър, коприва и куче роза на равни части. Смесете добре всички билки и измерете точно 1 с.л. l Изсипете състава от двеста милилитра гореща вода и го сложете в тенджера с вряща вода. Оставете напитката за отслабване да ври няколко минути, покрийте с чиния или капак. Оставете напитката за отслабване да престои няколко часа.
Две супени лъжици семена от копър и същото количество репей се заливат с гореща вода. Поставете купата на парната баня, покрийте и варете 20-30 минути. Оставете да се охлади и прецедете, преди да вземете билковия бульон.

инфузия

Ако нямате време да стоите до печката, но искате да се сбогувате с излишните сантиметри, опитайте да приготвите билкова запарка за отслабване по една от следните рецепти:

В чаша смесете същото количество копър и ленени семена, сушена лайка, морски зърнастец и няколко глухарчета. Изсипете колекцията с вряща вода и поставете чинийка върху чашата. За отслабване варете запарка за не повече от 15 минути, след това отстранете билките и изпийте веднага.
Комбинирайте листата от коприва, обикновения бял равнец и копривата по същия начин. Изсипете сухата смес с вряща вода и оставете билките да стръмнат за няколко минути. След това леко охладете запарката и приемайте по 1/3 чаша на ден.
Запарете градинския чай, Angelica officinalis и лененото семе за 20 минути. За отслабване прецедете охладения бульон през сито с малки дупки и приемайте всеки път преди хранене.

Дренажен чай

Тази напитка за отслабване премахва отока и насърчава извеждането на ненужни течности от тялото. Въпреки това, за разлика от аптечните диуретици, те са много по-меки и чувствителни и можете да приготвите билкови дренажни чайове за отслабване в собствената си кухня, като отделите само една стотинка, събирайки колекцията. Независимо от това, след като усвоите няколко прости рецепти, бъдете убедени:

Настържете пресен корен от джинджифил. Смесете го с половин скилидка чесън, 10 грама течен мед и 30 милилитра лимонов сок. Залейте редица съставки с преварена вода и пийте през целия ден.
Оставете две супени лъжици невен да се накиснат в 400 мл вряща вода за около 10-15 минути. Отслабнете напитка през сито с фина мрежа и вземете? Споделете чаша час преди хранене.
Вземете 6-8 листа от касис, брезови листа или съцветия от майка и мащеха. Залейте билки за отслабване с вряла вода и пийте билков чай през целия ден.

Кои са най-ефективните билки за отслабване?

Много експерти за отслабване препоръчват използването на многокомпонентна аптечна колекция от билки за отслабване. С този подход можете да постигнете няколко ефекта едновременно: прочистване на червата от токсини, изгаряне на подкожни мазнини, премахване на течности, ускоряване на метаболизма, намаляване на приема на храна. Не всеки обаче може да възприеме този подход за отслабване. В този случай фитотерапевтите предлагат спиране на селекцията само за една от най-ефективните билки.

Сена

Сена се счита за един от най-често срещаните лаксативи в Русия. Трябва обаче да го пиете с особено внимание, защото билката за отслабване има такива неприятни странични ефекти като диария и колики. В допълнение, тревата Altai Senna предизвиква пристрастяване при редовна употреба. Следователно чайове, екстракти или запарки не се пият повече от месец.

За да настроите почистваща инфузия, трябва:

Вземете половин чаена лъжичка трева и залейте с чаша вряла вода.
Затворете инфузията с капак за 10 минути и след това филтрирайте течността.
Отпийте питие на малки глътки на гладно.
Ако е необходимо, можете да добавите малко мед към инфузията.

Кавказки морозник

Съставът на тази билка за отслабване съдържа голямо количество полезни антиоксиданти, което позволява морозникът да се справи едновременно с няколко задачи: подпомагане работата на черния дроб и бъбреците, отстраняване на излишната течност, защита на организма от вредните токсини. Плетист морозник за отслабване се прави по този принцип:

Вземете две чаени лъжички счукани морозни листа и залейте с чаша вряла вода.
След това увийте контейнера с плътна тъкан и настоявайте за поне 2 часа.
Билковата отвара трябва да се пие по 1 чаша на ден всяка сутрин в продължение на две седмици.

имел

В народната медицина имелът се използва като кръвоспиращо растение, много често се използва за лечение на ожулвания, рани или изгаряния. Той обаче е много полезен за тези, които искат бързо да се сбогуват с килограмите. Трева от бял имел за отслабване се използва под формата на тинктура с добавка на липа, която трябва да се пие по определен модел:

През първия ден пригответе напитка от 4 с.л. l Липови листа, задушени в литър вряща вода. Преди пиене липата трябва да се влива 2 часа.
На следващия ден заменете липата със същото количество имел.
На третия ден приемайте само 2 супени лъжици за питие. л. имел за същото количество вода.
На четвъртия ден трябва да добавите сок от лимон към билковия чай.
За отслабване пийте запарка от изгаряне на мазнини през целия ден и я заменете с обикновена вода.

Медена стевия

Все още се чудите коя билка да пиете за отслабване? След това опитайте със стевия. Това е най-нискокалоричното растение, тъй като 100 грама листа съставляват само 18 килокалории. Билката стевия за отслабване е просто склад с полезни свойства. Допринася за отнемането на холестерола, нормализира нивото на глюкозата в организма, помага за отхвърляне на захарта, ограничава чувството на глад и стимулира имунната система. Стевия може да се добавя към чай и кафе ежедневно. За целите на отслабването листата от трева често се добавят към плодови напитки или смутита, за подслаждане на зърнени култури и за приготвяне на диетични десерти.

Бардакош

Трева с невероятно име Bardakosh е известна на много готвачи, защото в кухнята е известната подправка - майоран. При готвене често се добавя към рибни ястия, супи или зеленчуци, които се използват за консервиране, за приготвяне на алкохолни напитки и аромата на чая. В народната медицина хаосът е добър за отслабване. Помага за ускоряване на метаболизма, елиминиране на продуктите от разграждането и намаляване на апетита. Плевелите се варят като нормален чай, носят се в термос и се пият на малки глътки.