Коя диета отговаря на кръвна група А.?

Хранителни препоръки за диета с кръвна група А. Ако хората имат кръвна група А, те представляват земеделския тип. Нуждаете се от растителни храни и вегетарианската диета е най-ефективното отслабване.

Според теорията на D`Adamos, хората с кръвна група А могат да понасят особено добре вегетарианска диета. Те се формират от хранителните условия на земеделието и животновъдството и се нуждаят от растителна храна, за да бъдат постни и продуктивни.

Кръвна група А има гъвкава имунна система и реагира най-добре на стрес с нежни успокояващи техники. Той е чувствителен към храната и трябва да яде храна във възможно най-естествено състояние, прясна и без добавки от органично контролирано отглеждане.

Загуба на тегло за кръвна група А

След като хората с кръвна група А ядат подходящи за тях храни, те ще отслабнат естествено. Поради адаптацията на техните предци към растителна диета, ниските нива на стомашна киселина нямат достатъчно потенциал за изгаряне на месото като ефективен източник на енергия. Ето как месото се превръща в мазнина с А-тип.

Млечните продукти предизвикват силни инсулинови реакции при кръвна група А и забавят метаболизма. За него разнообразното хранене със здравословни и нискомаслени храни е в основата. Растителните масла, соевите продукти, зеленчуците и ананасът насърчават значително отслабването.

Хранителни препоръки за кръвна група А.

Ефективната диета за кръвна група за тип А е вегетарианска. Като програма за смяна се препоръчва да замените месото с риба през първите няколко седмици и да ядете без месо само след около месец. Ако не можете напълно без месо, трябва да изберете пилешко или пуешко.

Възможни са също риба и морски дарове, но само в много малки количества. Костурите, щуките, сьомгата, шараните, скумрията и дъговата пъстърва се понасят добре от тип А. Змиорката, камбалата, стридите и скаридите трябва постоянно да се избягват. Възможни са ферментирали млечни продукти, пълномаслените млечни продукти напълно не са подходящи. Соевото сирене и соевото мляко са добри алтернативи.

Най-добре смилаеми храни за кръвна група А.

Ленено масло, зехтин, фъстъци, тиквени семки, зелен фасул, леща, бял боб и едър боб трябва да се ядат често. Елдата е особено лесно смилаема за хора с кръвна група А, а малки количества ечемик, овесени трици, надута царевица, царевични люспи и спелта също се понасят.

Трябва да се избягват многозърнести смеси, хляб с твърда пшеница, многозърнест хляб и пшеничен хляб. Като алтернатива, като част от диетата на кръвната група А, можете да изберете оризови сладки, соев хляб, пълнозърнест ръжен хляб или хляб. Всички видове тестени изделия оставят мастните натрупвания да нарастват и следователно постоянно се премахват от менюто.

Хората с кръвна група А често трябва да си приготвят храна

Готовите храни и готовите ястия не са подходящи за диетата за кръвна група А. Препоръчително е сами да печете, приготвяте и готвите. Трябва да се използват чисти, незамърсени основни съставки.

Зеленчуците са от основно значение за хранителните концепции тип А. И тук е важно да се храните сурово или на пара във възможно най-естествено състояние. Чушките дразнят стомаха от кръвна група А, доматите също е по-добре да се избягват. Тофу има смисъл като хранителна основа.

Смилаеми зеленчуци и плодове за кръвна група А.

Спанакът, смесената маруля, швейцарският манголд, хрянът, кольраби, зелето, тиквата, броколите, ряпата, кълновете и морковите трябва да се ядат често и за предпочитане. Диета с карфиол, гъби, маруля айсберг, краставица, маруля, царевица, репички, аспержи, тиквички или репички също е лесна за смилане.

Кръвна група А може да понася добре плодовете и трябва да яде малка порция три пъти на ден. Ананасите, кайсиите, боровинките, сините сливи, грейпфрутите, черешите, боровинките и лимоните оглавяват списъка с най-подходящите видове плодове. Ябълки, киви, праскови, грозде и диня също са полезни за него.

Храни Кръвна група А също трябва да се избягват

Не трябва да се ядат патладжани, люти чушки, китайско зеле, картофи, маслини и бяло зеле. Бананите, пъпешите от медена роса, манго, портокали, папая, мандарини и ревен не се усвояват добре. Портокалов сок, сок от папая или доматен сок също не се препоръчват за А-тип.

Той не понася добре ябълков оцет, лют червен пипер, желатин, пипер, майонеза, смесени кисели краставички и доматен кетчуп. Освен това не получава бира, кола, лимонада и черен чай.

Подходящи напитки за кръвна група А.

Типът А се съчетава много добре с кафе, зелен чай и червено вино. За него също са подходящи женшен, конус, глог и валериана. Той трябва да задейства имунната си система, напитките с джинджифил благоприятстват нивото на стомашната киселина.

Кръвна група А трябва значително да намали приема на калории

Всички персонализирани менюта за диета за кръвна група А трябва да се основават на много малко количество калории, тъй като метаболизмът от тип А е бавен. Салата, смесена веднъж дневно с подходящи съставки, трябва да бъде включена в менюто. Необходими са храносмилателни почивки от около 5 часа. Позволени са максимум три хранения плюс малка закуска между тях. Количествата на консумация трябва да се наблюдават непрекъснато с помощта на калорийни маси и кухненски везни.

Американският натуропат Dr. Питър Д`Адамо разработи тази хранителна препоръка въз основа на откритията на баща си, който също работи като естествен лечител, и въз основа на нови научни резултати от генетични изследвания. Това не е неотменим хранителен принцип, а интересен вариант на много начини да се храните здравословно и да отслабнете чрез нискокалорични храни.