Кое бързо ме устройва?

Новата година е добра причина да определяте резолюции и да бъдете малко по-здрави. Постенето е изпитан метод за облекчаване на тялото. Не всеки метод обаче е подходящ за всеки.

Диети на гладно за отслабване?

За разлика от диетите или промените в диетата, гладуването не е предназначено да ви помогне да отслабнете трайно. Преди всичко те служат за здравето на организма и са предназначени да помогнат за прочистване и облекчаване на метаболизма. За по-бързо наднорменото тегло загубата на тегло винаги е свързана с лечение.

Лечението на гладно е строго ограничено във времето, защото почти винаги върви ръка за ръка с недостатъчно количество минерали и витамини. Това недостиг е оправдано в рамките на посочения период и в случай на съмнение предлага шанс за по-здравословен живот дори на хронично болни хора с медицинска подкрепа.

Лечението на гладно също е много добро въведение в промяната в диетата. Те са подходящи и като въведение в диета, което от своя страна трябва да доведе до промяна в хранителните навици. Перспективата за успех е много по-добра, защото отслабването с облекчено и празно черво е много по-лесно и може да предотврати апетита за храна.

Лекът на Шрот

Лекът за Шрот е разработен от Йохан Шрот (1798-1856) и все още се смята за едно от най-популярните гладувания на гладно, което се предлага и в здравни клиники и уелнес хотели. Продължава една седмица и включва три сухи дни и два малки и два големи питейни дни. Индивидуалното количество пиене се определя от спа лекаря.

В сухите дни консумирате само плодов сок, в малките дни за пиене, например, един литър течност, а в големите дни за пиене приемате 2 литра течност. Освен това има лесно смилаеми храни, като каша, но също така и сухи рула. Ако изберете лечението с Schroth, ще получите и топли, влажни опаковки в здравна клиника, които насърчават прочистването на цялото тяло. Леките упражнения също са в програмата. Лечението на Schroth е подходящо не само за започване на промяна в диетата, но е подходящо и за хронично болни пациенти и хора със значително наднормено тегло. Ако искате да го направите без лекарско наблюдение, трябва да изберете умерената форма с курс от три дни.

Какво е терапевтично гладуване?

Терапевтичното гладуване е разработено от Ото Бучингер, лекар, който отвори собствена клиника, за да позволи на пациентите си да пости. Самият Бучингер страда от тежък ревматизъм и успява значително да облекчи симптомите чрез гладуване.

По време на терапевтичното гладуване пациентът пие билков чай с мед, плодови сокове и зеленчуков бульон всеки ден. Не се допускат въглехидрати над 50 g на ден. Влизането става в релефните дни, през които червата трябва да се изпразни напълно. Това е последвано от около пет дни гладуване с три литра течност по диетата. Освен това гладуващият трябва да участва в лека програма за упражнения. След постните дни строителните дни започват с ябълка и супа. През следващите дни се добавят повече ястия всеки ден, докато се създаде здравословно меню, което трябва да продължи.

Терапевтичното гладуване е подходящо за хора с хронични заболявания и тежко наднормено тегло, но също така и за всички, които се чувстват претоварени и се стремят към външно и вътрешно прочистване. Той е особено подходящ като преход към промяна в диетата поради нежната промяна.

Алкално гладуване

Основното гладуване е лек, който има за цел да върне киселинно-алкалния баланс обратно в хармония. Освен това участникът се отказва от всякаква киселинност в храната. Алкалното гладуване се приписва на терапевтични лечения на гладно. Забраненият списък включва зърнени храни, сирене, месо, яйца, кафе, сода и алкохол, докато плодовете и зеленчуците са до голяма степен разрешени. Като напитки се предлагат билкови чайове и разбира се вода. Това гладуване на гладно е подходящо за всеки, който страда от хронични заболявания. По-специално пациентите с хронична болка трябва да бъдат облекчени по този начин. За разлика от някои други пости, алкалното гладуване е подходящо и за начинаещи и може да се препоръча и на страдащи от алергии, които са особено чувствителни към определени храни.

Лечението на Mayr

Лекът Mayr е разработен от австрийския лекар Франц-Ксавер Майр (1875 до 1965). Ако изберете този режим, ще получите сухи кифлички и мляко. Ролките се дъвчат на малки хапки и се изолират старателно слюнка. Освен това, когато е възможно, пациентът получава придружаващи професионални чревни масажи. Лекът Mayr има много добра репутация и е подходящ за хора, които страдат от хронични чревни проблеми и запек. Предлага се и в здравни клиники, тук обикновено с чай и карлсбадска сол.

Какви са предпазните мерки при гладуване?

Всеки, който страда от хронични заболявания, приема редовно лекарства или се бори с метаболитни дисбаланси, трябва да се консултира с лекар, преди да започне гладуването. Това важи особено за всички, които страдат от сърдечно-съдови проблеми, тъй като лечението на гладно винаги силно натоварва кръвоносната система.Много лекари са щастливи да предоставят професионална подкрепа за лечението на гладно, особено за хронично болни и пациенти с много наднормено тегло. Това включва редовни проверки на кръвното налягане, но също така и проверки на кръвната захар и проследяване на кръвните стойности. Последното се отнася особено за лечение на гладно, при което участникът не яде нищо или много малко.