Какви храни са разрешени при гладуване?

Анонимен потребител

Администратор

Сандра Изкл

Администратор

Анонимен потребител

Администратор

Наистина съм много ентусиазиран от вашата страна "Heilfasten Portal", а също и от общата ви страна.

Разбрах темата за терапевтичното гладуване, защото имам храносмилателни проблеми откакто се помня. Вече направих няколко прегледа (стомашни/колоноскопии) и също така тествах дали имам непоносимост към лактоза или глутен. Но досега не са открити нито болест, нито непоносимост. От известно време забелязвам, че не отслабвам въпреки намалените калории и упражненията. Посетих много различни страници по темата за терапевтичното гладуване и след това в един момент започнах да създавам своя собствена книжка за терапевтично гладуване, защото в противен случай напълно се обърквате с богатството информация. Намерих най-полезната и най-много информация и съвети на вашия сайт. Така че първо благодаря много за този страхотен сайт .

За съжаление не мога да си взема почивка за периода на гладуване. Ето защо избрах великденското време, тъй като имам повечето почивни дни в моя пост. Сега вече намалих храната си до по-нежни ястия и храни през последните 4 дни и тя ще започне утре.

Прочетох във форума, че няма смисъл да продължавам да използвам семената на бълхите по време на Великия пост. Имам въпрос относно това, защото съм чел съвета на други страници да продължа да използвам семената на бълхите през периода на гладуване, тъй като те се подуват в червата и по този начин се почистват и областите на чревния тракт, които не са достигнати от клизмата. Освен това приемът трябва да има положителен ефект върху чревната дейност. Всъщност открих, че това е много правдоподобно и затова исках да приемам псилиума през ден по време на гладуване сутрин след ставане. Какво е вашето мнение за него?

Следващият ми въпрос ще бъде кога е най-доброто време да се използва сок от кисело зеле, напитка от хляб или сок от слива? Мога да избера да пия един от соковете по обяд или да пия домашен зеленчуков сок или смути по обяд и съответно да пия сок от кисело зеле и т.н. сутрин?

В противен случай ще пия разни чайове и вода или суичъл за смяна. Пишете „да“ или го казвате в един от вашите видеоклипове за гладуването, че е важно вкусът му да е добър и затова малко мед може да се смеси в соковете. Тъй като се справям без каквато и да е сладост в чая и т.н., мисля, че това е добре, нали? . и вече намерих останалите съставки, изброени като „гладни съставки“ (джинджифил, ябълков оцет, лимон, вода). Също така използвам по-малко мед за превключвателя, отколкото е посочено в повечето рецепти. И все пак съм малко сигурен дали да приема тази напитка. По никакъв начин не искам да компрометирам успеха на бързото.

Така че това е засега. текстът е станал достатъчно дълъг. Очаквам вашия отговор.

Сандра Изкл

Администратор

Радвам се, че намирате нашите портали за толкова полезни, ние обръщаме голямо внимание на качеството на нашето съдържание и е хубаво, когато получим такава обратна връзка?

По отношение на чревните Ви проблеми: Да, знам това търсене на причината твърде добре - изглежда всичко е наред, поне според конвенционалната медицина и въпреки това имате оплаквания. Мога само да ви посъветвам да разберете сами дали дадена група храни не ви подхожда. По-специално тестването за непоносимост към глутен може да бъде отрицателно и въпреки това много хора се чувстват по-добре, ако пропуснат глутена. Между другото имам приятелка, която успя да намали излишното си тегло само чрез елиминиране на глутен - въпреки че тестът показва, че тя го понася. Не е нужно да ви казвам колко се радва дамата, че е намерила личния си виновник.

Освен това сега тя също започна да изоставя животински продукти. Сега се справя отлично. Лично за мен всъщност не съм виждал големи подобрения в червата си от безглутенова диета - може би само минимални. Но това е наистина различно за всички. След като всичко е изяснено от конвенционалната медицина, няма какво друго да направите, за да разберете сами какво можете и какво не можете да търпите. Можете или да водите хранителен дневник за известно време, за да идентифицирате връзки със симптомите, или да пропуснете за известно време различни вещества (напр. Глутен, храни, богати на хистамин, животински продукти) и да видите дали има подобрение.

За мен терапевтичното гладуване е една от мерките, които ми помагат най-много при чувствителните ми черва. Времето след гладуването винаги върви като по часовник? Във всеки случай, мисля, че е добре, че се подготвяте толкова добре за излекуването си на гладно, че сте информирани и че имате своя малка книжка за постене.

Има няколко степени на гладуване, градуси, така да се каже. Грубо казано, водното гладуване, постът на Бучингер и гладкото гладуване - и след това разбира се всички възможни градации между тях. Баща ми z. Б. пие само вода и неподсладен билков чай, което означава, че той не консумира никакви калории, нищо че червата трябва да смила. За мнозина това е идеално, моето не. Обясних начина си на гладуване във видеоклиповете си. Той е на Buchinger - адаптиран към мен. За мен z. Б. Сок от кисело зеле нищо - втвърдявам се в стомаха. Но разбира се за другите може да бъде много различно. Обикновено люспите на псилиум се понасят много добре.

Можете да ги приемате през целия си бърз, дори ежедневно - те нямат калории и увеличават чревната перисталтика. Ако ядете смути, така или иначе имате движение на червата и люспите на псилиума са много полезни. Постенето с смутита е много популярно, особено ако трябва да работите както по време на лечението. В Buchinger консумирате само вода, чайове, сок и зеленчуков бульон, което е по-малко храносмилателна работа за червата. В смутито имате всички плодове/растителни части с всички фибри, така че обикновено и там се извършва изхождане. Тук можете да пиете разреден зеленчуков сок или сутрин сутрин - също с малко мед - смути по обяд и супа на гладно вечер, ако е необходимо.

Тук редът не е важен, просто го проектирайте, както искате. Без значение какво ниво на гладуване сте избрали, всички те имат своите ползи за здравето и по-скоро е индивидуален въпрос кой режим избира някой. Бих внимавал само с водно гладуване, защото това може да е проблематично за циркулацията. Не бих направил това задължително за първи път. Въпреки това, едно правило важи за всички варианти: Ако червата не изчезне от само себе си по време на гладуване, най-добре е да използвате клизми в помощ. На първия ден на гладно обикновено правите единична орална евакуация на червата с лаксатив.

За някои е достатъчен сокът от слива или люспите на псилиум с много лимонова вода, други се нуждаят от солта на Glauber. Ако сокът от сливи или някой от другите нежни лаксативи работи добре за вас, можете да го приемате през цялата сутрин и по този начин да правите без клизмата. Въпреки това, не бих приемал солта на Glauber или друг силен слабител по време на курса, тъй като това може да раздразни чувствително червата твърде много.

Знам, че имаше много информация наведнъж. Надявам се, че не ви е объркало. Пожелавам ви добър пост, слушайте тялото си и се успокоявайте. Все още съм до събота, 31 март. на разположение за обяд, след това съм на почивка за една седмица.