Кисело мляко Skyr за отслабване?

Можете ли да ядете skyr, ако искате да отслабнете (1 на ден), ям максимум 1600 калории всеки ден

5 отговора

Какви глупости, с нормално тегло. на ръба на наднорменото тегло, които също искат да отслабнат!

Моля, потърсете професионална помощ, тъй като всичките ви въпроси са само за отслабване!

Подхожда според мен. няма много калории, много протеини, има добър вкус. Какво повече искате:)

Ако в нея има 4% малини и 3,9 г захар на 100 г, тя се подслажда изкуствено. Защо просто не си купите неподсладено натурално кисело мляко и не добавите пресни плодове? Вкусът му е по-добър и има по-малко калории, но малко витамини.

Отново зависи какво друго ядете.

Ям максимум 1600 калории на ден и много плодове и зеленчуци

На колко години си, висок и тежък Предполагам, че сте мъж.

Висока съм на 15, 171 см и тежа около 53 кг

Можете да ядете всичко, количеството е от решаващо значение.

подобни въпроси

Сега започнете диетата ми и яжте 500g кисело мляко skyr всеки ден, за да си набавям протеините. Вредно ли е? Искам да кажа, че хранителният състав е добър. Бедно на калории, ниско на захар, високо на протеини.

Моля, не давайте съвети как мога да го направя по различен начин, но отговорете на въпроса.

Можете ли да ядете такова skyr кисело мляко, ако искате да отслабнете (1 на ден)

На 14 години съм и ям 1600-1800 калории на ден по 2500 калории на ден, както пише в интернет, не мисля така, защото ме е страх от напълняване. Трябва ли да ядете повече или се вписва? Ще навреди ли на растежа ми? Ям 1700 калории, защото се страхувам да не напълнея. Не си вярвам, защото веднъж чух, че ако преди сте били дебели, вие наддавате по-бързо от другите, които винаги са били слаби, това е вярно?

Така че тялото ми изгаря около 1320 калории на ден в пенсия. И ако сега трябва да ям 1000 калории всеки ден, бих изгорил 320 калории повече, отколкото ям. Така че без упражнения, ако ядях само 1000 калории всеки ден, без да правя упражнения, пак щях да отслабна?

В момента отслабвам, защото искам да отслабна с няколко килограма преди почивката си.

Моят метод: Просто ям по-малко и пропускам сладки напитки или пия леки напитки.

Сутрин винаги ям цяла кутия Skyr (все едно е кисело мляко). За целта нарязвам няколко банана и добавям малко мед.

Обаче вече ми писна от това ^^.

Какво друго върви добре със Skyr?

Ям малко кисело мляко (Skyr, смесено с нискомаслено натурално кисело мляко) и малко зърнени храни преди училище. след това в училище 2 хляба, зеленчуци и 1 ябълка. твърде много ли е? Всъщност винаги съм гладен сутрин и не знам дали е прекалено много за ядене сутрин😬

Например, ако ям 1700 калории на ден, за да отслабна и един ден може би повече като 2500, но тогава ям само 1000 калории на следващия ден. Това има ли значение? Свалям го така или иначе?

Здравейте, имам калориен дефицит и ям максимум 1533 калории на ден и се храня здравословно и искам да имам измамен ден в неделя и искам да знам дали бих спечелил много, ако ям максимум 3200 калории.

Искам да отслабна, но колко калории можете да ядете на ден?

Ям 3000-3500 калории на ден. Поддържайте теглото ми, за да не наддавате толкова бързо. Ако сега да ям 1500 калории например, щях да отслабна бързо?

Днес имах skyr кисело мляко, което трябваше да оставя в колата за 2 часа (около 14 градуса) .Мога ли все пак да го ям? Lg