Киселини след хранене

Киселините са особено чести след хранене. Това не е изненадващо, защото много храни са истински "разхлабващи киселини" и стимулират производството на стомашна киселина. Но има и други фактори, свързани с храната, които могат да имат отрицателно въздействие и да причинят дискомфорт.

Храненето и пиенето на грешни неща може да предизвика киселини

Повечето хора го знаят: След голямо хранене бързо се чувстваме неудобно. Киселини могат да настъпят, когато стомахът е препълнен и храносмилането е претоварено. Яденето късно вечер особено седи в стомаха ви за особено дълго време.

Но проблематични са не само твърде големите порции. Отделните храни и напитки също могат да стимулират киселини, като стимулират производството на киселина. Те включват например:

Мазна храна, напр. Б. Бърза храна, братвурст, пица, пържени картофи, чипс, майонеза
Пушена храна, напр. Б. шунка, риба
Пикантни ястия (напр. С лют пипер)
Сладкиши, особено тези с високо съдържание на мазнини (напр. Шоколад, сладолед)
Плодови сокове
Газирани напитки, напр. Б. минерална вода, лимонади
ментов чай
Кафе/кофеин
алкохол

Вредните навици като прибързаното хранене или „цигарата след вечеря“ също имат отрицателен ефект. В допълнение, коланът, който е прекалено плътно закопчан или свива дрехите, може да увеличи налягането в корема и по този начин да насърчи киселини.

Предотвратяване на киселини в стомаха: Най-добрите съвети

С тези съвети можете да подобрите хранителните си навици и да предотвратите развитието на симптоми: