История за отслабване Келси Байърс свали над 22 килограма и изяде повече калории от преди!

Когато Келси Байърс беше наречен от мъж „кит“, това беше твърде много за нея. Днес тя тежи с над 22 килограма по-малко от тогава, но яде повече калории.

Трансформацията на Келси Байърс е впечатляваща. Тя отслабна с над 22 килограма.
Снимка: Instagram/@kelseybyersfitness

В младостта си Келси Байърс никога не е имала проблеми с теглото си. Можеше да яде колкото си иска. Тъй като много се движеше и спортуваше много, тя не наддаде. Това се промени, когато вече 33-годишният младеж отиде в колеж. В рамките на две години теглото й непрекъснато нарастваше. Когато Келси завършва гимназия на 18-годишна възраст, тя все още тежи между 58 и 61 килограма. На 20 обаче тя донесе при височина 1,77 метра 81 килограма на кантара.

Предполагаше се, че това е коментар от странен мъж, който най-накрая отвори очите на Келси. Когато споменатият мъж я нарече „кит“, тя осъзна, че определено нещо трябва да се промени. Отдавна не беше доволна от теглото и външния си вид. Никога досега обаче не беше го осъзнавала, както в този момент.

Програма за отслабване на Келси: Как е загубила повече от 22 килограма

Келси започна промяната си много бавно. В началото тя се дърпаше да тренира два или три пъти седмично. Понякога тя просто се разхождаше. Основното беше, че се движеше - някак. "Никога не съм била тип диета", пише тя в своя блог. "Просто много обичам храната. Знаех, че има и друг начин. Здравословен начин." Затова тя реши да яде навън по-рядко и да пие алкохол само веднъж седмично.

"Трябваше да бъда много дисциплинирана в продължение на месеци, преди някой да забележи първите промени. Това може би беше най-трудната част за мен", каза майката на малко момиченце пред Yahoo! Здраве.

Когато най-накрая се срещна с настоящия си съпруг, тя започна да тренира с него пет пъти седмично и също така да включва силови тренировки в плана си за тренировка. Вече можете да видите промените в тялото си. Но Келси все още не беше доволна. Някои мастни натрупвания бяха твърде упорити.

В крайна сметка тя реши да говори с диетолог. Това решение извади на бял свят нещо, което Келси не очакваше. Оказа се, че тя винаги е яла твърде малко. Това може също така да гарантира, че излишните мастни натрупвания продължават да залепват по телата ни въпреки тренировките.

Сега Келси яде повече от преди, като ежедневно получава 1800 до 2000 калории. В най-лошия случай понякога яде 800 калории по-малко на ден - но винаги грешна храна. Преразглеждането на плана за хранене накрая донесе на Келси желаните резултати.

Снимката публикувана от Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) на 28 юни 2016 г. в 8:32 ч