Калории в портокал

Броят на калориите в един портокал е нисък поради високото съдържание на вода. Ядливата част на портокал може да се състои от до 85% вода.

Портокалите са отличен източник на витамин С, антиоксидант, който помага за обезмасляване на свободните радикали в кръвта. Свободните радикали, наред с други неща, ускоряват процеса на стареене.

Други видове плодове също са здравословни и често съдържат малко калории. Не забравяйте, че трябва да консумирате поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден, за да снабдите тялото си с всички важни витамини и хранителни вещества. Плодовете или зеленчуците са идеални като здравословна малка закуска и осигуряват много енергия и вода.

Ако се поглезите с плодове вместо сладки между тях, няма да застрашите отслабването си и в същото време да направите нещо добро за тялото си. Пригответе плодова салата вечер и яжте като закуска в продължение на два дни!

Тук създадохме таблица, която ви дава преглед на калориите в портокалите. Калориите се основават на размер на порцията от 100 грама. Соковете в количество от 100 милилитра.

Калории в портокали

Калории в портокалови сокове

Информацията се отнася до нашите собствени тестове или до информацията на производителя и може да е невярна. Броят на калориите между отделните продукти може да варира и следователно трябва да се разбира само като обща информация.

Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]

Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]