Гроздето и неговите здравословни ефекти

хранене

Известно е, че балансираната диета с много плодове и зеленчуци ви поддържа здрави и укрепва имунната ви система, особено през студените зимни месеци. Но също така при заболявания като ревматизъм и подагра има някои храни като например Грозде положителен ефект казах. Е, какво ще кажете, ако похапвате по-често вкусните плодове?

здравословното

Подходящо грозде: това е в сладките плодове

грозде съдържат многобройни витамини, включително класическите A, C и E. Те укрепват имунната система, което е важно през студения сезон за предотвратяване на настинки. Витамин К, който също се съдържа в плодовете, от друга страна, има благоприятен ефект върху съсирването на кръвта. Също така се препоръчва, Грозде Да бъдат интегрирани в диетата, особено през зимата, тъй като те също имат положителен ефект върху вас Лошо настроение като зимна депресия може да постигне и укрепи нервната рамка. Витамините В1, В2, ниацин и В6 са отговорни за това.

По-здравословни ефекти на гроздето

Грозде съдържат здравословни, вторични растителни вещества: така наречените флавоноиди и феноли. Тези вещества, например, улавят свободните радикали в тялото и следователно могат да го направят По-нисък риск от рак . Освен това те блокират процеса на окисление на холестерола и по този начин също така предотвратяват артериосклерозата.

Гроздето също така осигурява важни минерали като калий, магнезий и желязо. Но малките плодове съдържат още мед, цинк и манган. Ако гроздето се яде редовно, то може да стимулира метаболизма и да регулира киселинно-алкалния баланс. Последното може да бъде положително, особено при ревматична или подагра болка ефект и намаляване на дискомфорта.