Таен калориен капан за угояване Салата: Дресингът за салата ви напълнява

Тези, които са на диета, обичат да използват нискокалорична салата. Но въпреки че краставицата и ко. Имате малко калории, дресингът за салата може да се превърне в чист калориен капан. Ще ви кажем на какво трябва да обърнете внимание при избора на дресинга и колко калории имат американските дресинг и Ко.

капан

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Тези, които са на диета, обичат да използват нискокалорична салата. Но дори и вкусна, нискокалорична салата може да се превърне в най-чистата калорийна бомба със сос за салата. Това, което трябва да обърнат внимание на избора на дресинг и колко калории имат френските дресинг и Ко, ще ви кажем.

Тежка наслада от салата

Яденето на салата спестява калории. Не точно! Мазните превръзки и богатите топинги превръщат зелените листа в истински калорични бомби.

Като цяло зелените листа са здравословната алтернатива на пица, паста и пържени картофи. С 10-20 kcal на 100, фините подвижни хартии са истински леки тежести. Трудно е обаче, когато им се наслаждавате заедно с мазни дресинги и богати топинги. Поласкателят с лека фигура отива право към бедрото и се превръща в калориен капан.

Тайно угояване храна: калории в салатен дресинг

Майонеза, олио и захар - готови салатаСосовете правят голяма разлика. Преди да купите, винаги изучавайте хранителната таблица на гърба на бутилката и сравнявайте. The Дресингът на хиляда острови е 300 kcal/100 g истинска калорична бомба. The Американски дресинг (240 kcal/100 g) и Френски дресинг (210 kcal/100 g) са малко по-лесни, но все още имат какво да предложат. Дори с дресинга с оцет и масло нещата могат да се объркат.

По-добре е превръзка с оцет и масло?

Не е задължително! Ако удавите салатата с оцет и маслена превръзка от бутилката, бързо рискувате 430 допълнителни калории. The дресинг за салата не използва мазни храни за угояване като сметана и майонеза, но маслото често е с лошо качество. Решението: направете дресинга сами! Използвайте висококачествено масло и го използвайте пестеливо. Една супена лъжица на човек е достатъчно за прецизиране на салатата.

Леката алтернатива: дресинг с кисело мляко. Смесете дресинга с кисело мляко с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Това е лесно за фигурата и портфейла. Щипка сол и черен пипер, шепа билки и чаена лъжичка горчица - това е всичко, за да направите вкусен дресинг за салата.

Топинг за угояване

Остатъците трябва да отидат - това е ясно. Но рециклирането на остатъците може да е болка в дупето. Особено, когато се справите с многото деликатеси от последните няколко дни. Пармезан и Гауда, риба тон и бекон, крутони и кедрови ядки - офертата е огромна, а изкушението също. Бъди силен! Рафинирайте зелените листа с цветни зеленчуци и пресни плодове. Изберете две малки екстри и им се насладете пълноценно! Така че остава това салата по-малко калории от чиния спагети карбонара.

Може да се интересувате и от: