Калориен калкулатор: Колко калории има във вашата храна?

Сравнете с ежедневните си енергийни нужди

Липсва ли храна в калорийната ви карта? Няма проблем! Щастливи сме да добавим към нашата база данни. Уведомете ни за вашите желания, като използвате нашата форма за контакт.

Таблиците калории твърде объркващи ли са за вас? Няма проблем, изчисляването на калориите (kcal) също е по-лесно - с нашия калориен калкулатор: изберете какво сте яли. След това въведете консумираното количество и ще разберете колко калории сте консумирали.

Калориите са стара физическа мерна единица за енергия, която сега се използва изключително изключително във връзка с хранителната стойност на храната. Енергийното съдържание на храната обаче не се дава в калории, а в килокалории (kcal). Една килокалория (kcal) е равна на 1000 калории.

Тялото може да получи енергия от три хранителни компонента: въглехидрати, мазнини и протеини. Мазнините осигуряват около 9 килокалории на грам, въглехидрати и протеини, всеки около 4 килокалории на грам.

Следователно съдържанието на калории в храната зависи от това в какви пропорции се състои от кои хранителни вещества и колко неизползваеми вещества (напр. Сол, вода) съдържа. Тялото може да използва само малко количество фибри: Един грам осигурява около 2 килокалории.

Ние отговаряме на критериите за прозрачност на afgis. Логото на afgis означава висококачествена здравна информация.

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация. Проверете това тук.