Какво трябва и какво не трябва да се носи в леглото

Пижама, тениска или нищо? Ще ви кажем какво трябва да носите в идеалния случай за сън и какво не

Трябва да го носите, за да спите

Тези, които спят лошо, не се справят добре. Защото нощната почивка е тясно свързана с нашето физическо и емоционално здравословно състояние. Има много фактори, които допринасят за добрия сън през нощта. Това разбира се включва матрака, възглавницата, стайната температура или диетата. А също и подходящите дрехи за през нощта.

Имаме неща, които не трябва да спазвате за вашия сън

Забранено: сутиен

Често срещано погрешно схващане е, че гърдите, увити в сутиен през нощта, ще запазят формата си по-дълго. Но това са глупости. Моля, винаги сваляйте сутиена си през нощта, тъй като може да ограничи кръвообращението и да окаже ненужен натиск върху гърдите. Скобата също крие рискове за здравето, тъй като постоянният натиск върху една точка може дори да причини кисти в най-лошия случай. Всичко това все още не ви е убедило? Тогава какво ще кажете за инфекция с дрожди? Защото може да ви цъфти, ако през нощта не пропускате свеж въздух в потните зони на гърдите.

Препоръчва се: чорапи

Чорапите не са секси, но са полезни за добър нощен сън. Защото когато краката се затоплят от чорапи, това понижава кръвното налягане и тялото е подготвено за сън. Проучванията показват, че топлите крака ви карат да заспите по-бързо.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Забранено: тесни дрехи

Много жени обичат да е стегнат. Следователно тесен връх, тесни клинове или дори гащи, подобни на Spanx като нощно облекло, не са толкова редки. Основното нещо е да сте стегнати, стегнати и прилепнали. Но когато спите, по-скоро трябва да носите широки дрехи, които не нарушават кръвообращението. Дишането също е по-лесно за тялото. Широко разкроената пижама също е по-добра за кожата - не се потите толкова много и имате по-добра среда за сън.

Забранено: бельо

Бельо в леглото? Да, но само за забавната част, а не за релаксиращата част. Защото е по-добре за вашата интимна зона, ако я оставите да диша през нощта, така да се каже. Ако носите бельо, около дъното 24/7 се създава влажна, тъмна и топла зона, което е идеална среда за размножаване на бактерии. И това включва следващата точка:

Препоръчва се: гол

Има много предимства да спиш гол. През зимата разбира се е усилие да свалите всички покривала и след това да се втурнете в леглото. Но спането без пижама може не само да ви осигури по-добър нощен сън, но и да ви помогне да поддържате теглото. Това са най-големите ползи от съня гол.

Забранено: полиестер

Всички синтетични материали не спадат в леглото. Използвайте естествени материали като памук, коприна, вискоза или бамбуково трико за пижамата си (и спално бельо също!). Тези естествени влакна позволяват на кожата ви да диша. Това означава, че има по-малко пъпки, кожни обриви или раздразнения. Изборът от естествени материи е богат, просто опитайте в кой се чувствате най-удобно.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки