Какво е холистично хранене?

Храненето 360 ° включва тяло, ум и душа.

По различен начин набавяме храната, която попада в клетките ни.

Бих искал да ви покажа какво съзнателно или несъзнателно захранвате в клетките си. Това е моят много личен опит и опитът, който съм имал с много хора.

Често просто ядем, за да сме сити, да не сме вече гладни, да можем да си позволим нещо и понякога просто по навик, или от скука, или защото искаме да направим нещо добро за себе си.

Без да се притесняваме какво правим вътре в нас. Независимо дали става дума за правилното гориво.

Честно казано, и аз правех това.

Днес мисля много повече за това, а може би и вие?

Холистичната диета ясно включва физическа храна, това са хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае за генериране и регенерация на енергия и за изграждане на работа.

1. Макронутриенти: протеини, мазнини и въглехидрати

2. Микронутриенти: витамини, микроелементи, минерали, вторични растителни вещества.

Ние абсорбираме тези хранителни вещества в кръвта си чрез червата и хранителните вещества попадат в клетките ни чрез различни метаболитни процеси.

Нашето тяло има не само кръвни, лимфни и нервни пътища, които минават през тялото ни, но и енергийни пътища. Всичко е свързано. Тези енергийни канали носят вашите емоции, мисли, чувства към вашите клетки и те също имат страхотен ефект там. Съзнателно или несъзнателно. Това е, така да се каже, вашето умствено хранене за вашето тяло. И как можете да използвате това ефективно и съзнателно за красив външен вид, за повече здраве и фитнес, ще ви разкажа в следващите епизоди.

Наричам го магията на храненето:-)

Направете вашата хранителна проверка тук и изтеглете контролния списък.

Тук можете да се абонирате и да оцените моя подкаст в iTunes.

Тук можете да се абонирате и да оцените моя подкаст за операционни системи Android.