Крайното ръководство за GABA || Ефект, дозировка, опит!

Повечето хора никога не са чували за ГАМК, камо ли какво прави в тялото. Въпреки това, за тези, които страдат от безпокойство или безсъние, този важен невротрансмитер може да бъде ключов за намаляване на симптомите.

Всъщност много лекарства, използвани за лечение на тези проблеми, действат чрез увеличаване на активността на този невротрансмитер в мозъка. Бензодиазепините, например, са клас лекарства против тревожност, които действат чрез увеличаване на активността на GABA рецепторите за успокояване на нервите и облекчаване на безпокойството.

Помощните средства за сън като Ambien също действат чрез увеличаване на активността на GABA, което води до седативен ефект, който може да облекчи безсънието.

Значението на този ключов невротрансмитер е признато едва през последните няколко години, но сега се смята, че играе роля в различни здравословни състояния, включително ADHD, безсъние, депресия, тревожност, възпаление и предменструален синдром.

Той може също да повиши нивата на човешкия хормон на растежа, важен хормон, който може да намали риска от сърдечни заболявания, да увеличи мускулната сила и да увеличи загубата на тегло.

За щастие можете естествено да увеличите нивата на този важен невротрансмитер, като използвате добавка или увеличите други естествени съединения, които пряко влияят върху синтеза.

Какво е GABA?

Гама-аминомаслената киселина, известна още като GABA, е невротрансмитер, който помага да се изпращат сигнали между мозъка и нервната система.

Той се произвежда от глутамат в мозъка. Този процес се катализира от активната форма на витамин В6 и ензима глутамат декарбоксилаза (GAD).

Основната му функция е да намали активността на нервните клетки в нервната система. Голяма част от нововъзникващите изследвания установиха, че тя може да играе роля при много състояния, включително депресия, тревожност и стрес.

Смята се, че гама-аминомаслената киселина има естествен седативен ефект и се смята, че намалява чувството на тревожност и безпокойство чрез намаляване на невронната възбудимост.

Често се използва като естествена добавка за подпомагане на съня, подобряване на настроението и облекчаване на предменструалните симптоми.