Какви храни са с високо съдържание на калории

Кои храни са висококалорични, бих искал да наддая малко, може ли някой да ми даде съвети?

8 отговора

Ядки, сирене, сушени плодове, тесто, плодови сокове, разбира се, всички сладкиши имат здравословни калории, но все пак се храните здравословно, дори ако не е нужно да обръщате внимание на фигурата си!

Основно правило: протеините и въглехидратите имат около 4 kcal на грам, мазнините два пъти повече.

сок, кола. това не са пълнители, а угоители. иначе пържени в дълбочина и покрити с шоколад.

Напитките всъщност не ви пълнят, това е в природата на нещата:)
И по-добре да не се опитвам да си запържвам дълбоко сока.

Отидете на мегеж, направете си мазни пържени картофи или отидете в магазина за кебап

Напълняването е също толкова трудно, колкото и отслабването. Можете да ядете калории без край, но те се натрупват само на места, където абсолютно не ги искате. Знам това. Преди бях твърде слаб и днес щях да имам идеалната фигура, ако мазнините бяха разпределени правилно. Но не го прави !

подобни въпроси

Сега искам да наддавам на тегло и също да го изтегля, 2900 калории на ден

Дори когато нямам мотивация.

Кои храни имат добри калории? Разбира се, протеините също са важни за тренировките.

хей, можеш ли да предложиш няколко храни, които имат най-много калории и мазнини, например ядки? искам да знам, за да наддават на тегло, благодаря предварително

Каква храна има?

Здравейте, бих искал да наддавам на тегло (1,55 м & 43 кг). Бих искал да качвам мазнини с храна, а не с упражнения.

Можете ли да препоръчате храни, които съдържат калории (рецепти за шейк) или, още по-добре, шейк на прах, който има много калории на порция ?

Бих искал да достигна поне 55 кг, това би било добре.

Ако искам да кача 1 кг, колко калории трябва да ям? Или колко калории трябва да ям, за да кача 5 килограма за седмица ?

Увеличавам. закуски и ястия.

(или много калории в протеини и т.н.)

(защото родителите ми днес пазаруват)

Искам да наддавам възможно най-бързо и бих искал да знам коя храна (това, което обикновено имате вкъщи) е особено калорична, благодаря!

Знам, че не можете да го кажете точно и че това зависи от сумата. Просто искам да знам какво е добре да наддаваме, например банани и ядки

Въпросът вече е в горната част на заглавието. Много обичам да ям овесени ядки, но има храни, които имат много калории, но не са толкова засищащи, тоест, че можете да ядете повече от тях?

Исках да разбера какъв вид храни има, които са здравословни и вкусни и не съдържат много калории, така че колко точно, напр. пълнозърнесто руло равни блаблабла калории 500 краставици равни блаблабла калории нещо имам предвид поздрави и благодаря

Бих искал да се храня по-здравословно и с по-ниски калории в близко бъдеще, а също така бих искал да сваля няколко килограма (с упражнения отстрани)

Сега исках да попитам има ли някой от вас идея какъв вид храна или какви ястия мога да ям с ниско съдържание на калории

Благодарен съм за всеки съвет и моля само за сериозни отговори