Как половият хормон тестостерон влияе върху здравето и теглото

(djd) Човешките полови хормони са не само необходими за възпроизводството, но и влияят върху много метаболитни процеси. Но докато всяко хормонално колебание при жените отдавна е щателно анализирано, хормоналният баланс на мъжете е в центъра на науката едва през последните години. По-специално тестостеронът е изключително важен за мъжкия метаболизъм.

Например липсата му може да насърчи съхраняването на коремните мазнини и по този начин развитието на метаболитен синдром - комбинация от неблагоприятни метаболитни процеси, което увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет. В допълнение, коремната мазнина има отрицателен ефект върху нивата на тестостерон, така че може да възникне порочен кръг.

Коригирайте дефицита на тестостерон

тестостерон
Упражненията могат не само да предотвратят затлъстяването и метаболитния синдром, но също така могат да стимулират производството на тестостерон. - Снимка: djd/терапия с тестостерон/Гети

Връзката между дефицита на тестостерон и метаболитния синдром наскоро беше потвърдена от проучване на Германското общество за мъже и здраве (DGMG). Изследването на 20 000 мъже между 18 и 100 години показва, че почти всеки дванадесети мъж е имал значителен дефицит на тестостерон - а засегнатите са с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) и по-голям размер на талията и са много по-склонни да страдат от високо кръвно налягане и диабет.

Следователно при мъже, които се борят със затлъстяването или метаболитния синдром, определянето на тестостероновата стойност може да бъде полезен диагностичен инструмент. Това важи и когато се появят симптоми като умора, липса на шофиране, нарушения на съня, изпотяване и отслабващо либидо. Ако се установи дефицит на тестостерон, това обикновено може да бъде отстранено чрез предписване на тестостеронов гел като „Testogel Dosiergel“. Прилага се ежедневно върху раменете или горната част на ръцете и по този начин непрекъснато се освобождава в кръвта през кожата. По този начин бързо се постигат отново постоянни физиологични стойности. Повече информация и самопроверка има на www.mannvital.de.

Променете начина на живот

В допълнение към възможното медицинско лечение, мъжете също трябва да бъдат активни. Упражненията и съзнателната диета с малко мазнини, захар и алкохол, но много плодове, зеленчуци и фибри помагат срещу коремните мазнини и метаболитния синдром. Умереното, редовно упражнение има и друг положителен ефект, тъй като може да засили производството на тестостерон и по този начин допълнително да подпомогне метаболизма.

Какво е метаболитен синдром?

Метаболитният синдром е известен още като „синдром на богатството“, тъй като се предпочита от начина на живот с малко упражнения и високи калории. Според Световната здравна организация (СЗО), поне три от следните рискови фактори трябва да бъдат изразени, за да говорим за метаболитен синдром:

- наднормено тегло или затлъстяване (затлъстяване)
- повишени нива на мазнини в кръвта (триглицериди, холестерол)
Високо кръвно налягане (хипертония)
- високи нива на кръвната захар или диабет тип 2