Как можете да се храните евтино и здравословно - BIO360

Днес е за тема, която ме вдъхнови чрез моята общност Bio 360: Балансирана диета за малко пари.

Мнозина вярват, че не могат да си позволят балансирана диета с висококачествена храна. Органичните продукти са просто твърде скъпи.

Искам да премахна тази ограничаваща вяра и да покажа, че можете да се храните едновременно евтино и здравословно.

В този самостоятелен подкаст ще ви покажа начини и стратегии как можете да ядете оптимално балансирана диета дори с малък бюджет.

Това са съветите, които ще ви дам по пътя:

- Пригответе безплатна салата с диви билки и цветя

- Увеличете бионаличността на вашата салата

- Намерете плодни дървета и ягодоплодни храсти

- Отглеждайте сами зеленчуци и билки

- Събирайте гъби и ядки в гората и съхранявайте провизии

- Вземете кестените и жълъдите

- Замразявайте евтина храна

- Вземете месо за паша от местни производители

- Карантия и органи за малкия бюджет

- Вземете кости и риба напълно безплатно

- Набавете евтини, висококачествени мазнини

- Направете си масло от топено масло

- Вземете безплатно кори от бекон от месарника на коне

- Свържете се с местните малки производители

- Преместете се на място, където цената на живота е евтина