Как можете да отслабнете САМО по бедрата?

Хей, мисля, че бедрата ми не пасват на тялото ми. Искам да изтънят. Тъй като вече съм на ръба да имам поднормено тегло, не искам и може да не отслабвам, но бедрата ми трябва да изтънят. Това възможно ли е? Или цялото ми тяло ще стане по-тънко? Те са толкова дръпнати и меки, че изобщо няма мускули. Ако нося къси панталони и след това тичам, те се клатят. Някой знае ли добра тренировка или нещо за по-тънки и стегнати бедра?

3 отговора

ходете на джогинг или колоездене всеки ден, това укрепва бедрените мускули или създайте тренировъчна програма, която след това правите седмично .

На първо място: Този чрез целенасочено обучение просто Загубата на мазнини на определени места просто не е възможна. Или обикновено намалявате или увеличавате начина, по който това се разпределя по отношение на тялото, до голяма степен зависи от генетиката.

И факт е, че мускулите на краката са едни от най-големите мускули в човешкото тяло. Това, което вие възприемате като „мазнина“ тук, не е нищо повече или по-малко от здравите мускули - всъщност едва ли виждам телесни мазнини на тези крака тук. И ако се смятате за дебел само защото можете да стиснете кожата между ръцете си (вижте снимката), трябва много бързо да направя нещо за затлъстяването на челото си.

Не бих се сетил за повече от правене на клякам . спорт спорт спорт . това е единственото нещо, което помага!