Как мога да отслабна бързо? С 13 години

Висока съм 13, 165 см и тежа около 66 кг. Трябва да тежа около 10 кг по-малко, но как? Мога да карам колело и да работя в градината само по 1 час през ден. Не повече. Как мога да отслабна бързо?

5 отговора

Аз също съм 13, 169 см и 58 кг, а преди малко тежах 67 кг. просто трябва да се справяш без сладки неща и да ядеш по-малко. същото е и с вас. и вижте: понякога мисля да ям, въпреки че съм гладен с НУЛА. човек също яде много често от скука. понякога просто помислете дали храната трябва да е истинска.

това ще се получи. и винаги яжте малки ястия. Аз също бих спортувал от време на време, което стимулира изгарянето.

На 165 см нормалното ви тегло би било: 65 килограма (идеално тегло 57 килограма) Окей нормалното тегло не звучи толкова страхотно, колкото идеалното тегло, НО все още сте млади! Със сигурност ще ви даде тласък! Просто пазете теглото си, спортувайте и се храните здравословно, може би вашият „проблем“ ще расте заедно от само себе си.

Мисля, че теглото ви е абсолютно добре, вие наистина не искате да изглеждате като такъв модел без анорексия без гърди, нали? На 13 щях да съм на диета, където според мен нямате наднормено тегло, а просто сте здрави!

Здравословно хранене. Ако преминете с нещо подобно, дори не се нуждаете от упражнения! Свържете се с еколог! Това са специални хранителни съветници и те могат да изготвят план с вас. Вероятно разходите дори ще бъдат покрити за вас:)

Изобщо нямате идеалното си тегло според размера минус 100 по-нова е формулата плюс 10 кг

Аз също съм на 13; и наистина опитах всичко, което ядох много малко, затова тежах почти 80 кг и бях карал колелото си всеки ден през лятото и бях загубил търпение, би било хубаво, ако някой, който би ми помогнал, винаги избягва сладки неща и здравословна диета и не работи Помогне .