Как губите мускули?

Chikkou

член

Въпросът може да е малко странен, но искам да загубя мускули в горната част на тялото, както и в ръцете.

Просто се чудя какви са вариантите.

Не съм ял нищо от ноември и това наистина ми помага да загубя мускулите си и да напълнея едновременно, в момента най-бързият и лесен начин за мен и освен това нямам йо-йо ефект (който логично работи само когато вие променя начина си на хранене отново)

Въпреки това, аз също съм наясно с последствията, така че бих искал да разбера какви други методи съществуват за разтоварване на мускулите?

Байроничен герой

член

Момче, това е болно. Искате ли да бъдете жена или нещо подобно?
Мускулите са страхотна ипотека за старост и ви правят по-способни и привлекателни (добре, само до известна степен). От около 25-годишна възраст губите мускулна маса поради възрастта (при условие, че останалите фактори (упражнения, начин на живот) остават същите).

Ако наистина искате да го направите:
- прекомерна консумация на алкохол
- силен калориен дефицит с ниско съдържание на протеин
- Фокусирайте се върху храненията
- Хранене, за да се манипулира съответно метаболизма
- или абсолютна липса на упражнения ("couchpotato"), или откровено, постоянно претрениране (но чрез кардио тренировки!)
Преувеличението обаче причинява тежки физически и психологически симптоми !

Активен член

Вашата цел никога не трябва да бъде загуба на мускули.
Някои страдат от загуба на мускули и умират от това.
Наистина не бива да искаш това.

Преживявате ли силен тип анорексия? Яжте по-малко, губете мускули ... трябва спешно да потърсите помощ от специалист. Сериозно !

Chikkou

член

Ако наистина искате да го направите:
- прекомерна консумация на алкохол
- силен калориен дефицит с ниско съдържание на протеин
- Фокусирайте се върху храненията
- Хранене, за да се манипулира съответно метаболизма
- или абсолютна липса на упражнения ("couchpotato"), или крещящо, трайно претрениране (но чрез кардио тренировки!)
Преувеличението обаче причинява тежки физически и психологически симптоми !

Тъй като съм транссексуален, да, искам да е толкова хубаво и това е причината за него, въпреки че причината няма значение.

Повечето от вашите предложения не звучат по-здравословно от това, което правя сега, така че мога да запазя настоящия си метод.

Например има вероятност да рискуваш мъртвите или да бъдеш нещастен цял живот и да си изстреляш някак си, рискът в моите очи звучи по-полезно от гарантираното недоволство, затова вероятно съм човек, който се чувства така като поставена цел.

И не, не съм анорексичен, това, което правя, правя съзнателно до определена цел, когато съм постигнал, че ще променя стила си на хранене, за да мога да запазя теглото си, така че вече знам какво правя =)