Как да получите фигура на пясъчен часовник?

Аз съм с/16 и тялото ми няма толкова много извивки. Аз съм 1,64 см и тежа около 50 кг. Можете ли да се обучите да правите това, ако да, как? Определено искам по-тясна талия

2 отговора

Има упражнения в интернет! Фигурата обаче зависи много от скелета ви, някои по подразбиране имат широки бедра, други просто по-малко широки!

Не, разпределението на мазнините е вродено. Можете да играете само с дрехи визуално. Затова носете топове или рокли, които са широки в долната част с колан. Скейтър роклите също изглеждат страхотно.

подобни въпроси

Имам много детска фигура, въпреки че съм 22 😭 и 1,70 см, тежа 64 кг. Тялото ми изглежда толкова странно, толкова ме натоварва, просто приличам на 14/15. толкова тънки и без извивки. Да имат размерите; Коремна обиколка: 74 см, гръдна обиколка 88 см, горна част на ръцете: 29 см, обиколка на гърба 71 см, шия: 36 см, бедро: 55, прасци: 37 см, талия: 66 см и ханш: 90 см. Имате ли съвети? Приемането не помага и не, не ми е чест да ме оценяват по-млади. Чувствам се толкова неудобно в тялото си

На 16 съм и имам такива сложности с фигурата си. Занимавам се много със спорт (изпълнение) и затова имам мускулесто тяло. Фигурата ми е такъв триъгълник, че имам широки рамене, без тясна талия и просто без бедрата. Не искам да чета „всяка фигура е красива по свой начин“ или нещо подобно, защото това ме дразни от години. Така че има ли начин, по който можете да стесните талията си или как можете да визуализирате кривата без ops. Очаквам с нетърпение отговор. Благодаря предварително:)

Просто така ли ми се струва или на улицата има много малко жени, които виждате тази фигура с пясъчен часовник, толкова големи гърди, извити бедра и, във връзка с това, много тясна талия .

За съжаление аз самият нямам идеалните пропорции за фигурата на пясъчен часовник, така че бих искал да попитам дали можете да се обучите на тази фигура на пясъчен часовник? В такъв случай щях да мисля за страничните мускули, но също така прочетох нещо за дълбоките мускули.

Как би работило най-добре? (Фитнес студиото е на разположение и аз също ходя там)

Ей, мисля да си купя треньор за талия, защото почти нямам талия.

Сравнително съм слаб, имам само „малко“ мазнини по корема (нали знаете?) Хаха. Мислите ли, че след няколко месеца ще имам по-малка талия?

И това би ли проработило, защото притискам ребрата си, така да се каже, за да останат такива?

Благодаря за всеки отговор

Спорт? Яжте? Дрехи? Други?

някой знае ли как да се получи добре оформена фигура? (по-дебели крака, повече задни части, по-широки бедра и по-тясна талия) на фигурата можете отново да видите моята, за да можете да я „разберете“ по-добре и знаете как да се отървете от мазнините по корема отстрани, благодаря предварително.

Тежа 55 килограма и съм висок 1,58.

Така че, така да се каже, фигура на пясъчен часовник и вие имате съвети, които можете да ми дадете?
Със собствените си преживявания/съчетания би било идеално.
Много благодаря.

наскоро имах дискусия с приятеля ми.

Той твърди, че мъжете са по-скоро в женски извивки на женските тела. Например, малко по-широки ханши в сравнение с талията и твърдо дъно.

Според мен повечето жени искат да имат тънки бедра и да бъдат стройни и да отговарят на идеала за красота.

Какво мислиш? По-женствени извивки или просто лек подход към женските извивки?

Am W/16 и 1,58 cm висок, тежа 49 kg

Аз съм м/19, тежа 70 кг, висок съм 1,80 м, но доста слаба фигура. Раменете ми са по-широки от таза, но имам дебели подложки от мазнини отдясно и отляво на бедрата към гърба. Стомахът ми, от друга страна, е напълно плосък. Как да се отърва конкретно от тази възглавница? Фигурата ми също е изградена по-скоро като пясъчен часовник. Широко отгоре, талията е доста тънка (вероятно липсват странични коремни мускули?) И след това отново мастните възглавнички по ханша.

По-рано имах малко по-мъжка фигура, за щастие откакто достигна пубертета, вече нямам изключително мъжко изглеждаща фигура. Това се дължи и на "спадовете в тазобедрената става" и широката ми талия, както и на леко широките ми рамене. Сега имам малко по-женствена фигура, само че проблемът ми е, че имам права фигура, изобщо не извита. Не мога да променя нищо по отношение на раменете и хълбоците, защото това е костната ми структура. Мога ли да получа по-тясна талия чрез тренировка, така че женската фигура да се прояви, или трябва да се примиря и с талията си. Както казах, имам права фигура, леко широки рамене и леки хълбочни спадове. Избрах няколко снимки, за да е по-лесно да си представя как изглежда грубо фигурата ми.

Наистина съм недоволен от тялото си, особено защото талията ми е твърде широка. Мислил съм да ми премахнат няколко ребра, но съм само на 16 и родителите ми никога не биха ми позволили. Има ли няколко упражнения за това как да получите по-тясна талия? И на какво трябва да обърна внимание (хранене и тренировка)?

Аз съм на 15, с полова течност и съм роден с женско тяло. Почти винаги ми е неудобно да се гледам в огледалото, защото имам гърди и типичните женски извивки. Копнея за момчешко тяло; тънка фигура и силует, по-тесни бедра, малки задни части, по-тесни бедра и ОСОБЕНО без гърди!

Какви възможности има за постигане на тези цели? Има ли операции заради размера на бюста ми или имате препоръки за фитнес упражнения?

(В момента съм на диета и също използвам вратовръзка, за да ретуширам малко бюста си, но моята фигура определено е твърде женствена за мен и не искам да се разхождам с големи ризи и вратовръзки завинаги.)

Благодаря предварително за всеки отговор! ^^ (Моля само сериозни отговори, за предпочитане от хора със същия опит!)