Ето как можете да намерите подходящ приятел за тренировка - и да се подготвите по-бързо!

Трениращият приятел мотивира, когато спортува.

High Five: Ако имате приятел на тренировка, тренирате по-редовно и по-бързо постигате целта си за фитнес - дори проучванията са доказали това.

Причината е очевидна: спортуването по двойки е по-забавно, в идеалния случай се напъвате, за да се представите най-добре. И: След като се установи срещата с фитнес партньора, прагът на инхибиране е много по-висок, за да се пропусне тренировката. Например, защото все още има толкова много работа на масата или би било много по-изкушаващо да отидете на вечер на Netflix.

Все още нямате приятел за тренировка? Ще ви кажем къде да намерите партньор за обучение и какво да търсите при търсене.

Приятелят на тренировка трябва да отговаря на следните критерии:

Подходящо ниво на фитнес

Бързо ще загубите интерес, ако се наложи да задъхвате след тренировъчния си партньор или, обратно, винаги да сменяте предавка, защото тя не може да ви издържа. Проучване показа: Идеалният партньор трябва да е малко по-добър от вас. Това ви насърчава да ускорите обучението си.

Същите цели на обучението

Искате да отслабнете, но предпочитате да изградите повече трениращи приятели? Тогава ще бъде трудно да се намери план за обучение, който да работи и за двама ви. Спортът също трябва да е забавен и за двамата. Говоренето на прав текст предварително спестява недоразумения!

Подобно работно време

В идеалния случай имате подобно работно време. Така че можете да се срещнете за обучение точно преди или след работа и винаги да намерите достатъчно дати, където и двамата да се справят добре.

Можете да намерите подходящ приятел за тренировка тук:

В приятелския кръг

Сред вашите приятели и познати със сигурност ще има някой, който също би искал да се срещне за въртене, бягане или изпомпване. Просто попитайте наоколо! Не всеки приятел обаче е перфектен. Има момичета, с които обучението бързо става второстепенен въпрос, защото продължавате да си чатите. В този случай има смисъл да резервирате спортен курс и да отложите дискусиите до сауната след това.

На работа

Шансовете са големи, че лесно ще намерите някой, който има подобно работно време. Просто попитайте малко в офиса. Или кажете на колегите за вашите планове за упражнения на обяд от време на време. Може би някой се чувства адресиран. В някои компании има и спортни групи, към които можете да се присъедините. Може би вашият перфектен приятел за тренировка може да бъде намерен там.

Във фитнеса

Ако вече сте член на студио, огледайте се, за да видите кой ви харесва и кой често се регистрира едновременно с вас. Малките приказки са бърз начин да разберете дали вашият потенциален партньор за обучение също се интересува от тренировъчно дуо. В някои студия все още има добрата стара табла за обяви, на която можете да публикувате заявки. Или можете да говорите с някой от обучаващите, за да видите дали той знае подходящ приятел за тренировка и може ли да ви свърже помежду си.

В социалните медии

Можете да публикувате на стената си или в профила си, че търсите партньор за обучение - или можете да отидете да търсите спортна група. Във Facebook например има много провеждащи се срещи, където със сигурност ще намерите нещо.

Чрез фитнес приложения

Тъй като много други се чувстват по същия начин като вас, има специални приложения, които ви помагат да намерите приятел за тренировка. Те включват например Gymder, UrbanX и Spontacts. Подобно на приложение за запознанства, тук можете да намерите фитнес мач във вашия район.