Кафявите мастни клетки като турбо за отслабване?

Мазнините топят мазнини - това не е желателно мислене. Всъщност, кафявата мастна тъкан ви кара да губите бяла мазнина, която иначе образува спасителен круг на бедрата ви. Всичко, което трябва да направите, е да използвате начини за стимулиране на кафявите мазнини, установиха американски изследователи.

Индустрията на кафявите мазнини е отговорна за факта, че бялата мазнина се изгаря. Последното гарантира, че дебелееме - просто глупаво, че носим много от тях в себе си, и значително по-малко от кафявата мазнина, която енергията веднага превръща в топлина.

Трикът за отслабване с кафявата мазнина

Добрата новина: Изследователските екипи от Холандия и САЩ все повече търсят начини да използват потенциала за изгаряне на кафявите мазнини като тласък за отслабване: Активността на кафявите мазнини зависи от температурата. Холандските изследователи се възползваха от това и изложиха тестваните хора на външна температура от 16 градуса в продължение на шест часа на ден.

След десет дни делът на кафявите мастни клетки се удвои и участниците изгаряха 180 килокалории повече на ден от групата за сравнение. Между другото: Генетиката определя колко висок е процентът на телесните мазнини и колко кафява мазнина естествено носим в себе си.

Активната кафява мазнина стимулира мускулите

Американските учени откриха, че упражненията гарантират, че в кафявите мастни клетки се образува молекула, която позволява на мускулите да се свързват и изгарят по-добре мастните киселини от белите мастни клетки. Ръководителят на екипа Кристин Станфорт каза:

"Когато тренирате, кафявата мазнина сигнализира на мускула, че трябва да изгаря повече бели мазнини."

Можете да правите това в ежедневието

Как тези резултати от изследванията могат да се използват за отслабване? Замразяването в студени помещения или прекомерното физическо натоварване не е решението. Но студът и спортът могат да се комбинират перфектно и лесно по здравословен начин: Например със студен душ след тренировка или плуване в хладна вода.