Кафето ви дебелее ли? Калорийни бомби в кафенето

Кафето е модерно. На всеки ъгъл има кафенета. Разнообразието от предложения също нараства. Но внимавайте! Тук дебнат големи калорийни капани.

Разбира се: еспресото без захар е без калории, както и чашата черно кафе. Но нека бъдем честни: Вие не ходите в кафенето за това. Там можете да поръчате фрапучино, мокакино или голямо лате макиато. И изглежда съвсем различно с калорийния баланс!

Средно 240 калории повече на кафе

Проучване на здравните власти в Ню Йорк с 3 000 участници показа, че културата на кафето да отиде там осигурява средно почти 240 допълнителни калории на кафе напитка. В чисто математически план това допълнително количество енергия води до увеличаване на теглото с 9 килограма годишно. Голямо капучино съдържа около 120 kcal, голямо лате фрапе с пълномаслено мляко (540 ml) осигурява около 500 kcal. Mint Cocolaty Chip Crème Frappucchino с разбит шоколадов крем има дори 680 kcal (с добри 700 ml).

По-добре нискомаслено мляко, отколкото пълномаслено мляко в кафе

Хранителната информация е до голяма степен нулева в кафенетата. Само Mc Donald's разполага с цялата информация в ресторанта и в Интернет. Ако не искате кафенето да се превърне в калориен капан за вас, трябва да избягвате големите размери на порциите, да пропуснете сиропа и разбитата сметана и да поискате мляко с ниско съдържание на мазнини вместо пълномаслено мляко.

Източник: Консултативен център за потребители на Северен Рейн-Вестфалия