Дебелите тийнейджъри са по-склонни да пушат

Актуализирано: 19 октомври 2020 г.

Тийнейджърите с наднормено тегло са по-склонни да пушат

През 1995, 1996 и 2001 г. над 15 000 тийнейджъри бяха разпитани за тяхното психическо и физическо здраве като част от американско проучване (National Longitudinal Study of Adolescent Health).

Участниците отговориха на въпроси относно ръста, теглото и как са се справили с консумацията на цигари, алкохол и марихуана.

Резултатите бяха публикувани в American Journal of Health Behavior през лятото на 2014 г. и разкриха както добри, така и лоши новини.

За щастие изследователите успяха да открият, че затлъстелите тийнейджъри нямат повишен риск от злоупотреба с алкохол или марихуана.

Очевидно е обаче, че те са по-склонни да станат пушачи, отколкото техните връстници с нормално тегло.

Статистическият анализ показва тревожна връзка между подрастващите с повишен индекс на телесна маса (брой, използван за оценка на телесното тегло) и консумацията на цигари при тийнейджърите.

Прочетете и нашия текст по темата: Отслабване

Защо тийнейджърите пушат?

Разбира се, юношите не започват да пушат, защото им е приятно, а защото инстинктивно се поддават на натиска от страна на връстниците.

Желанието да бъдете също толкова готини като останалите, да се чувствате приети и обичани, може да бъде поразително, когато става въпрос за идентифициране на себе си, особено в млада възраст.

Докато някои тийнейджъри развиват силно самочувствие в ранна възраст и успяват да изяснят своята гледна точка и гледна точка, други са склонни да бъдат срамежливи и сдържани. От страх да не загубят съчувствието на групата, несигурните предпочитат да се сдържат и да позволят да им се диктува мнението на другите.

Групата с изключително ниско самочувствие обикновено включва млади хора с много наднормено тегло.

Те се мерят срещу своите съученици или звездите на таблоидната преса, които изглеждат толкова по-хубави, по-бързи или дори по-тънки, отколкото самите те.

Пушенето вместо диета?

Много тийнейджъри с наднормено тегло вярват, че цигарите могат да противодействат на проблема със затлъстяването.

Митът, че пушенето потиска чувството на глад и по този начин помага при отслабване, остава постоянен - но това е заблуда.

Тютюнопушенето подкрепя точно обратните ефекти, обясниха изследователите от американското проучване.

Доказано е, че пушачите имат по-голяма склонност да консумират мазни храни. Това висококалорично желание значително насърчава развитието на затлъстяване и пречи на всички диетични усилия.

Тъй като тютюнопушенето също повишава нивата на кръвната захар, то насърчава ненаситен глад, което също не е особено идеално, ако наистина искате да отслабнете.

Зависимостта от тютюн в млада възраст е не само вредна за здравето, но и за фигурата.

Как можете да защитите младите хора?

Първата цигара обикновено има отвратителен вкус и често е придружена от силно желание за кашлица и гадене. Родителите често стоят в безпомощно състояние, когато изпитателната фаза се превръща в зависимост.

Но родителите могат и трябва да предприемат действия преди този момент. С признателност и любов те могат да укрепят самочувствието на децата си. Това ги прави смели, за да могат да кажат „не“, дори когато приятелският кръг изисква нещо съмнително.

Родителите могат да дадат положителен пример и да обяснят последиците от определени пристрастяващи поведения - по такъв начин, че младите хора да виждат други решения и лекарствата вече не са привлекателни за тях.

Родителите са и най-важният модел за подражание на децата си, когато става въпрос за справяне с наднорменото тегло и затлъстяването.

Ако родителите се хранят здравословно и спортуват редовно, за децата е по-лесно да намерят пътя към здравословен начин на живот.

Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог

Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.

Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук