Юфка Ширатаки - тънка с паста?

Тенденцията на фигурата на бикини от САЩ: юфка Shirataki - пируване с тестени изделия и все още постигане на мечтаната фигура, но това наистина може да бъде?

Момичета, нека бъдем честни: Нищо не е по-добро от момичешка вечер с най-добрия ви приятел, наистина забавен филм за момичета и тази порция паста asciutta! Да, не сте яли нищо друго през целия ден поради това, само за да направите калоричната бомба/въглехидратната бомба, която ви идва, наполовина толкова лоша?

Е, ТОЧНО е грешното отношение. Тези от вас, които тренират с Кайла Ицинес и я следват във Facebook и Instagram, наскоро може да са прочели нейното сравнение за тялото и растението. По принцип ставаше дума за това, че тялото ни се нуждае от светлина и чист въздух, но също така и от храна. Ако го поставите в ъгъла и не обръщате внимание, вие не правите нищо добро. Съответно е важно да се храните, а именно правилното нещо. И тези, които като мен не могат/не искат да минат без тестени изделия, могат да намерят алтернатива в юфката Ширатаки, защото тези юфка-чудо имат само 14 ккал на 100 грама.

Имам малка извадка за Вас:

продукт	количество	Kcal
Барила Спагети No1	100 g	356
Смесена кайма	100 g	224
Паста Ашута база	100 g	317
Юфка Ширатаки	100 g	14-ти

Ако приемем, че чаша смесена кайма съдържа около 400g (896 kcal), вие използвате пакет от основата (222 kcal, защото опаковката има 70g), разчитате на 100g спагети на човек (356 kcal) и след това яде от него би било това 915 ккал.

Юфка Ширатаки като тънко решение

Добре, признавам, че това би била доста голяма порция и обикновено ям каймата три или четири пъти (замразявам остатъците на части), но все пак е огромна. В сравнение с юфка Ширатаки, попадаме на повече или по-малко тънки 573 ккал, което е явна разлика. В допълнение, "нормалните" юфка обикновено не ви засищат дълго, докато юфките Shirataki са много засищащи и издържат дълго време.

На този етап бих искал да кажа: да, да, знам, че преброяването на калории не е решението на загадката и нито използването на основа, но също така исках да покажа колко огромна е разликата между тези два вида тестени изделия. Пастата е напълно безвкусна, но приема вкуса на соса много добре, единственият истински недостатък е консистенцията, защото е по-скоро като напълно преварени спагети.

Къде можете да вземете юфка Shirataki?

Купих моята в азиатски магазин в Zieglergasse, където пакетчето юфка Shirataki струва 2,69 евро - горда цена, но какво можете да направите, за да получите фигурата си на бикини?