Яжте-стоп-яжте диета: С този метод на периодично гладуване килограмите падат за нула време
Що се отнася до отслабването, периодичното гладуване е един от най-популярните методи. Напълно нов вариант е диетата Eat-Stop-Eat и какво се крие зад нея и как кара да килят килограмите, ще ви разкажем сега.
Отдавна не е тайна, че периодичното гладуване е полезно не само за много процеси в тялото ни, но и ефективно ни помага да отслабнем. Благодарение на относително кратките фази, в които можете да се храните и дългите периоди, в които не ви е позволено да консумирате нищо освен вода или неподсладен чай, тялото не е постоянно снабдено с енергия под формата на храна и съответно трябва да използва резервите, които се наричат Мастните натрупвания могат да бъдат намерени в стомаха, бедрата или дъното. Освен това има Контролираното гладуване има положителен ефект върху процесите на детоксикация на черния дроб, така че храносмилането и метаболизмът - важни играчи в борбата за излишните килограми - могат да работят оптимално.
Независимо дали методът 16/8, формата 5: 2 или редуването на гладно - междувременно има много различни видове периодично гладуване, така наистина всички идеалният метод за вас, вашето ежедневие и вашите цели намира. Кой вече Има малко опит с него и иска да достигне следващото ниво по отношение на загуба на тегло, диетата Eat-Stop-Eat може да е правилното нещо за вас, с помощта на които можете да сваляте до три килограма (в телесните мазнини!) на седмица, без да тренирате и да броите калории. 💪🏻
Eat-Stop-Eat: Ето как този метод топи килограмите
Ако сте малко по-конкретни с искат да се справят с различните форми на периодично гладуване, тогава бестселърът ви предлага "Постоянното гладуване става лесно с ниско съдържание на въглехидрати: Независимо дали е 16: 8 или 5: 2, отслабнете бързо и здравословно с този доказан метод. Слаби и годни за цял живот - изненадващо лесно и ефективно." от LifestyleTurbo, които можете да пазарувате в Amazon за малко под 13 евро, перфектен преглед.
Повече съвети за храненето можете да намерите тук ...
- За Бамби Ширин Дейвид свали четири килограма за една седмица
- Фестивална диета Три дни на фестивала изгарят един килограм телесни мазнини! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
- Три компонента на успешната диета Свещената болест на трикота Ясен текст Блог за отслабване
- FODMAP Диетичен плосък корем за една седмица! ELLE
- Мастен черен дроб Тази захар води до затлъстяване на черния дроб