Яжте в движение с нисковъглехидратна пържола и салата!

Яжте и отслабвайте в движение не винаги е лесно. Моите колеги могат да ви разкажат много за това колко трудно може да бъде изборът на правилното бистро или ресторант.

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

ниско

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Вече бях писал за бързо хранене и McDonalds & Co няколко пъти, но освен храмовете за бързо хранене, разбира се можете да се храните и здравословно в движение и по този начин да отслабнете по здравословен начин. Също така и особено с ниско съдържание на въглехидрати. И това се отнася както за обяд в движение, така и за вечеря извън собствените си четири стени.

Тъй като моето намаляване на въглехидратите и концентрацията на ниско съдържание на въглехидрати, особено обичам да ходя в стекхаусове. Разбира се, има разлики между всеки ресторант. Но за да отслабнете бързо с ниско съдържание на въглехидрати, те са едни и същи ...:)

Сериозно: Обикновено поръчвам наистина голямо парче месо, т.е. телешка пържола или пуешка пържола. Това може да бъде 300 грама или повече (при 500 грама става здраво). Но: Моля, няма мастни видове или видове пържоли с дебело око (просто забравих името ... нещо с око) Поне не тези, а постните.

А със пържолата винаги избирам гарнитурите при сервитьора. Без картофи, без пържени картофи, без пюре. Така че само чистото месо - и голяма салата. Ако има този с риба тон и яйце (можете да извадите жълтъка по-късно), толкова по-добре. И без мазен дресинг, моля, лек дресинг най-много, но не всички къщи имат това.

Така че за обяд или вечеря имам наистина голяма порция месо и наистина голяма порция гарнитури. Винаги се пълня много от него, а понякога дори не мога да направя порцията. И това е прекрасна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати с много протеини, много малко мазнини и малко въглехидрати. Обядвайте или вечеряйте в движение? Тогава тази комбинация е моята препоръка!