Защо eatclever ви позволява да работите по-продуктивно в офиса

ястията

Кой не знае обедното време, супата кома след обяд в италиански ресторант или в столовата? Стомахът ви е пълен с тестени изделия и сте отново пред компютъра, но по някакъв начин главата ви наистина не иска да мисли. Концентрацията спада, вие сте мързеливи, очите ви почти затворени. Най-вече бихте искали да се върнете в уютното легло от тази сутрин и отново да спите за един час ...

Умората след обяд възниква, защото тялото вече посвещава цялата си енергия за смилане на храната. Богатата на кислород кръв се изпомпва до стомаха, защото там е необходима за транспортиране на хранителните вещества до черния дроб. Не е останало много за мозъка, кръвното налягане пада, ставате вяли и мудни. По този начин тежкото хранене ни пречи да се концентрираме върху работата си. Често липсват алтернативи и идеи за организиране на обедната почивка далеч от столовата или италианския зад ъгъла.

освен това Желязото насърчава снабдяването на мозъка с кислород. Зелените зеленчуци като броколи или спанак са чудесни източници на желязо. Броколи се прилага за това като чистач на свободни радикали, които възникват, когато мозъкът използва кислород. Те могат да увредят мозъчните клетки и по този начин да повлияят отрицателно на концентрацията.

Нашият мозък се състои предимно от мастни клетки ненаситените мастни киселини. За да снабдим мозъка си с постоянно снабдяване, е неизбежно да консумираме достатъчно ненаситени мастни киселини. Рибата, като сьомгата, е отличен източник на омега 3 мастни киселини. Тези киселини поддържат комуникацията между нервните клетки в мозъка. Проблемите могат да бъдат идентифицирани и решени по-бързо.

Друга голяма част от мозъка ни е протеинът. Строго погледнато, ние се нуждаем от най-малките градивни елементи на протеините: аминокиселини. Те действат като пратеници и също така осигуряват такова плавен трансфер на информация между клетките. Това ни позволява да разбираме процесите по-бързо и да работим по-продуктивно.

Храненето точно по време на обедната почивка не само предотвратява обедното дъно, но също така може да подпомогне мозъка ни в неговото представяне. Затова се опитайте да обърнете внимание на това, което ядете по време на обедната си почивка. Ние ви улесняваме много, можете да поръчате здравословно хранене с оптимален размер на порция онлайн от нас и ние ще го доставим директно до вашия офис. За енергийния удар между тях препоръчваме едно от трите ни супер хранения за обедната почивка.