Хранително разстройство Яна Кремер за преяждане и истинско приятелство

Jana Crämer смее нещо: Авторът не само е написал книга за хранителните разстройства и тормоза. Тя също споделя опита си от собственото си хранително разстройство в социалните медии и в новия си подкаст, който прави с най-добрия си приятел Батомае. Честно интервю за психични заболявания и истинско приятелство.

Jana Crämer не крие, но показва колко е трудно за хората в нашия повърхностен свят - в своя блог, в социалните мрежи и в подкаста си с най-добрата си приятелка Batomae. Блогърът и автор страда от преяждане - хранително разстройство, при което засегнатите не могат да спрат да се хранят и винаги консумират повече калории, отколкото тялото се нуждае. Това също имаше последици за Яна, на моменти тя тежеше 180 килограма. Сега тя е свалила 100 килограма. В интервю тя разкрива как е успяла да направи това и как успява да се справя с хранителното си разстройство всеки ден. Освен това авторът съобщава защо излиза публично с темата и какво може да постигне подкаст.

За какво е вашият подкаст „Мълчанието не променя нищо“?

Жана Кремер: „Става въпрос за живота на двама най-добри приятели, които не могат да бъдат по-различни. Най-добрият ми приятел Батомае е музикант, обича да бъде в центъра на вниманието, утвърждава живота и е в щастлива връзка. За съжаление съм точно обратното: много съм нестабилна и никога не съм имала връзка. Животът понякога ме завладява и тогава всичко е твърде много за мен. Много съм благодарен, че мога да разгледам всичко това в подкаста и че най-добрият ми приятел ми даде своята гледна точка. Ние не пренебрегваме нищо. И изтъкваме, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото, което все още е табу."

Какви са реакциите на вашия подкаст?

Жана Кремер: „Забелязваме, че реакциите са много честни и много благодарни, защото показваме в подкаста:„ Да, психиката ми се пропуква и наистина е предизвикателство да живееш, да говориш и да работиш с мен Когато съм в контакт със слушателите, аз се притеснявам да разкажа точно онези неща, които са последвани от невероятно положителни реакции, когато слушателите казват: „Благодаря, че казахте това, аз просто си помислих, че това съм аз така че. "И Най-хубавото е: Колкото и да сме различни жените, темите в главите ни са едни и същи."

Как точно се проявява вашето психично заболяване?

Жана Кремер: „От пети клас страдам от преяждане. Това означава, че не можете да спрете да ядете. Консумирам до 12 000 калории с една хранителна светкавица. Тогава не виждам друг начин да се справя с емоционалното си претоварване. Правите това тайно в даден момент. "

Как започна приятелството между вас, различни хора?

Жана Кремер: „По това време се чувствах много зле. Определих се само чрез работа и изпълнение. Бях негов мениджър и той наистина се грижеше за мен. Първо го отблъснах, след това прекъснах всеки спор и накрая направих всичко, че той най-накрая ме намери за такова лайно, както и аз самия. След това му записах всичко и очаквах да се отврати от мен и да изчезне от живота ми. Той остана. Дори повече: Батомае написа песента „Несравним“ за мен и ми даде отговор на всички мои съмнения в себе си и моите патологични сравнения. Заснехме и видеоклип за това, където безмилостно просто го продължихме. Показвам тялото си и също така как повръщам. Аз съм типичен човек, така че страдам от комбинация от преяждане и булимия. "

Какви според вас са причините за патологичните сравнения?

Jana Crämer: „Има само един източник: всички сравнения в мрежата, с идеалите за красота, където не трябва да се вижда нито един недостатък, вместо ние, жените, да се държим заедно. Дори не знам откъде идва тази ухапване на кобила? Този натиск е просто нечовешки, на който сме изложени и затова го изваждаме един на друг. Абсолютно трябва да спрем да правим други жени по-малки и по-малки, само за да се почувстваме малко по-добре. Трябва да се държим заедно и да се грижим един за друг. Това е единственото нещо, което имаме. Защо правим живота толкова труден за себе си? "

Как успяхте да свалите 100 килограма?

Jana Crämer: „Всяка диета е работила само до определен момент, докато не се върна отново. Това, което наистина ми помогна, беше разговорът с най-добрия ми приятел. Колкото повече разговаряхме и колкото повече можех да променя гледната си точка, толкова по-малко ставаше преяждането. Аз също правя терапия от 2017 г. и имам диетолог.

Ям всичко умерено и броим калории. Тъй като стомахът ми е много голям поради светкавиците при хранене, имам склонност да ям много, но с по-ниска калорийна плътност, особено много плодове и зеленчуци. Аз също тичам по час всеки ден. Сега не отслабвам толкова бързо, но това е и по-здравословно. "

Как се справяте с болестта си днес?

Жана Кремер: „В някои ситуации, особено когато съм в стрес, все още е трудно, особено когато съм обичана. Когато наскоро бях с майка ми по време на стресов период, имах нов инцидент и ядох твърде много, защото тя ме обича безусловно и мисля, че не го заслужавам.

Винаги споделям какво съм ял в социалните мрежи. От една страна, за да покажа, че храната е наред и че можете да ядете пица след 18:00, но също така показвам лошите си фази, когато ям твърде много. Понякога си мисля: „Това прекалено честно ли е?“ Но Мисля, че в съвременния изкуствен свят не можеш да бъдеш достатъчно честен."

Благодаря ви за открития и честен разговор!

Още #wunderbarREAL интервюта: