Този плод ще ви помогне да отслабнете (не е скъп и със сигурност ще го имате у дома)

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Какво не е всичко за диетични чудодейни лекарства и суперхрани, които трябва да ви помогнат да постигнете желаната фигура. Но понякога доброто е толкова близо: Защото ново проучване сега показва: Една ябълка на ден ви помага да отслабнете.

Ето защо ябълките ви помагат да отслабнете:

„Една ябълка на ден държи доктора далеч“, всички знаем тази поговорка, но ежедневната ябълка не само гарантира, че оставаме здрави, но и може да направи много повече: Според ново проучване на австралийски учени е доказано, че редовната консумация на ябълки помага в процеса на контрол на апетита и отслабване. Хората, които ядат ябълка на ден, обикновено имат по-нисък ИТМ и тежат по-малко. Причината: фибрите и полифенолите в плодовете са естествени подтискащи апетита и ви поддържат сити по-дълго.

Определено трябва да помислите за това:

За да се възползвате наистина от ползите от ябълката, никога не трябва да я белите. Тъй като по-голямата част от фибрите, полифенолите и антиоксидантите са в или точно под черупката. Важно: Разбира се измийте добре преди хранене.