Излишни продукти за супермаркети: 5 популярни храни, за да излезете от вашата кухня

Здравословната диета повишава качеството на живот. Просто като се откажеш от малко храна вашата собствена диета може да бъде повлияна положително в дългосрочен план. Има достатъчно алтернативи на забранените храни - те обикновено са и по-здравословни.

Петте храни във видеото ясно показват: Домашните алтернативи често са по-добри. В готовите смеси често има вредни, но ненужни съставки. Ако инвестирате малко време - обикновено само няколко минути - можете например значително да намалите съдържанието на захар във вашата храна.

Здравословно хранене: Тези 5 храни трябва да бъдат забранени в кухнята

Това намалява риска от диабет и кариес. И като цяло дава и добро усещане: Домашното е най-добре все пак. Това се отнася за кетчупа, готовите салати, а също и за "сладките" мюсли сутрин.

Но има решение и в райони, където собственото ви производство е доста трудно - например месо - биологично и от региона. Колкото по-близо сте до производителя, толкова по-здравословно е месото. В много случаи евтиното месо идва от ферми за угояване, които дават на животните си антибиотици и други вредни вещества. Не е здравословно и за нас, хората.

Трябва да забраните тези пет храни от нашата кухня веднага и, ако е възможно, завинаги:

Кетчуп
Готови салати
Захарни зърнени закуски
Безалкохолни напитки
Евтино месо

Това със сигурност не е ново. Но често това са най-простите неща, за които не можете да се сетите - и които имат толкова голямо значение. Струва си да опитате.

* Забележка: В редакционния екип винаги сме нащрек за страхотни предложения и полезни продукти за нашите читатели - за неща, които ни вдъхновяват, и изгодни оферти, които са твърде добри, за да бъдат игнорирани. Връзките, предоставени в тази статия и маркирани със символ на количка за пазаруване или звездичка, са така наречените партньорски връзки/рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите от нея, ние получаваме комисионна от дилъра. Това не променя цената за вас.