Изчислете калориите в домашно приготвени ястия!
Кой може да ми каже как да го изчисля, когато правим собствено ястие? Така че накратко за обяснение:
- когато ям готово ястие, намирам както калориите, така и другата информация на опаковката
- когато ям нещо, което мога да намеря някъде в интернет като ястие, тогава обикновено мога да разбера калориите там
- Но ако сам сглобя ястие и приготвя няколко съставки в една тенджера, как мога да изчисля калориите?
Следните съставки доведоха до моето ястие: 1. Картофи 450g 2. Лук 300g 3. Чесън 10g 4. Шафраново масло 30ml 5. Соев сос 10ml 6. Подправки (мащерка, риган, босилек, майоран, сол и черен пипер)
Когато приключих с яденето, отново претеглих цялото ястие, но разбира се беше много по-лесно от преди.
И така, как да изчисля калориите от това? Не забравяйте, първоначалното тегло беше 800g, а крайното тегло 550g, т.е.разлика в теглото от 250g. Не можах обаче да претегля всичко отново поотделно след приготвянето, защото беше ястие с едно гърне и всичко беше смесено.
Кой може да ми помогне и да ми го обясни? Много благодаря предварително. С уважение, Поет1976
- Домашната доматена супа е с високо съдържание на калории (яжте, хранителни стоки)
- Калориите в напитките са също толкова лоши, колкото и в храната (диета, отслабване, храна)
- Хранене в офиса - въглехидрати, протеини, калории и още офис мебели JOMA Швейцария нови бюра,
- Готвените храни имат по-малко калории от суровите (храна)
- Жирозапеканка - Храна без въглехидрати