ИТМ (= индекс на телесна маса)

За жените от тази стойност трябва да се приспаднат още 15%, за мъжете - още 10%.

индекс

Това води до идеалното тегло.

Наднорменото тегло сега е разликата между вашето текущо тегло и идеалното ви тегло.

ИТМ (= индекс на телесна маса)

Освен това теглото може да бъде свързано с размера на тялото. Това се нарича "Индекс на телесна маса"определена.


Примерно изчисление на ИТМ за човек, който е висок 170 см и тежък 130 кг:

Формула за изчисление:

Разпределение на теглото според BMI

Наднорменото тегло и затлъстяването се разделят на три групи въз основа на ИТМ:

  • ИТМ 25-30 наднормено тегло
  • ИТМ 30 - 35 степен на затлъстяване 1
  • ИТМ 35 - 40 степен на затлъстяване 2
  • ИТМ> 40 степен 3 затлъстяване = болестно затлъстяване

Размерът на талията

Друг важен параметър е размерът на талията.
Размерът на талията сам по себе си говори много за очаквания риск от заболяване.
Той трябва:

Ако сега поставите обиколката на талията спрямо обиколката на бедрото, резултатът е число, което се нарича WHR (съотношение талия-ханш). Това показва вида на разпределение на мазнините:
Във формата на ябълката (андроидно разпределение на мазнините) има увеличение на мазнините, особено в коремната област. При женската крушовидна форма (гиноидно разпределение на мазнините) бедрата са по-широки от талията и увеличаване на мазнините може да се открие особено в областта на бедрото, седалището и бедрата.