Искате да отслабнете с 5 кг за 2-3 седмици, който ще участва?

Хей момчета,
предполагам, че всички имаме един и същ проблем. Когато се погледнем в огледалото, се оказваме твърде дебели. Лично аз имам тук, а вие моите, които бих искал да отида. С ръст от 157 см и 54 кг бих искал да загубя 5. За съжаление имам крайната линия и имам МАКСИМУМ от 4 седмици. Но аз съм доста мързелив, мразя спорта и често не мога да сдържа по-слабото си аз. Но ако имаше някой, с когото мога да говоря и нещо подобно. Много от вас вероятно знаят ситуацията, когато започнете и сте мотивирани и след два или три дни загубите смелост и похот и след това се нуждаете от истински ритник в дупето и психическа подкрепа, за да продължите.
Ще се радвам, ако някой от вас е там, защото ТРЯБВА да го преживея и следователно ще го направя и аз, единственият въпрос е дали трябва да се хвана сам или да го сваля със съмишленици и евентуално да се забавлявам с него

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Брой ме
Донесете нещо повече на кантара, с 1,74 точно 69,5 килограма

И искам отново да тежа 62. Аз разбира се бих се задоволил с 5 кила

Какъв е вашият план.

Тъй като вчера бях освободен от Kh заради MandelOP, спортът беше направен за мен, макар че всъщност го правя много, но по дяволите. също е възможно. слабостта ми е храната и големината на порциите ми. Но отсега нататък мога да го направя

И заедно можем да го направим!

Брой ме
Донесете нещо повече на кантара, с 1,74 точно 69,5 килограма

И искам отново да тежа 62. Разбира се, бих се задоволил с 5 кила

Какъв е вашият план.

Тъй като вчера бях изписан от Kh заради MandelOP, спортът беше направен за мен, макар че всъщност го правя много, но по дяволите. също е възможно. слабостта ми е храната и големината на порциите ми. Но отсега нататък мога да го направя

И заедно можем да го направим!

Вярно ли е.
че човек може да отслабне до 10 килограма след операция на Мадел.

Моят план.
Така че не мога да кажа нищо за отслабване след манделоп, но АКО изобщо тогава вероятно защото не можете да ядете нищо.

Така че и сега на моя колега кампания ^^

Така че това е моят план и ще продължа да го правя, докато не напиша нещо друго тук.
Тогава да тръгваме ... ^^

Така че и сега на моя колега кампания ^^

Така че това е моят план и ще го запазя, докато не напиша нещо друго тук.
Тогава да тръгваме ... ^^

И аз искам да участвам!
Висок съм 1,72 м и все още тежа 59,5 кг. Но искам да стигна до 55 кг. Отслабнах малко през последните няколко седмици. малко стимул не може да бъде погрешно.

Междинен доклад.
су в момента съм доста доволен, въпреки че преди имах мега ненаситен гладен пристъп, но след това просто грабнах бар преди да започна да ям така че забелязвате: не оставяйте чувството на глад да се появи

Но всичко е твърде бавно за мен, защото съм много нетърпелив, е, няма друг начин, така че така или иначе не мога да променя нищо. * потупам се по рамото * ^^

Не ме разбирай погрешно
но вие вече имате малко поднормено тегло, супер идеалното ви тегло би било около 62 кг, ако сега трябва да отслабнете с 55 кг, не ми се сърдете, но тогава ще изглеждате като боб.

имат супер тегло от 59,5 кг, дори биха могли да сложат 2-3 кг.

Не се притеснявайте и не позволявайте на никого да ви казва, че имате твърде много на бедрата си.

Бадем OP
О, какво сирене. Така че никой, който беше в отделението с мен, не е свалил повече от 2 килограма, абаааааааа, можете да ги поставите отново за миг. лалалаааааа.хехе

И така ... сега за слуховете

Но ще прочета нататък

И така ... сега за слуховете

Но ще прочета нататък

Така
Така че, скъпи хора, когато излязох от KH, за първи път ядох нещо разумно, храната (извинете) не може да бъде етикетирана като храна. Хехе.

Ами ... упс, почти се върнах към изходното си тегло. добре не точно. Започнах на 73, вече бях на 69,2 и тази сутрин на 70,2 отново. лалаааааа

Но днес ще направя следното: тъй като съм напълнил вчера, засега ще пропусна закуската, защото ядох до 2 часа през нощта, тогава ще обядваме пиле с картофи. и карфиол. Тази вечер, ако няма друг начин, кисело мляко. тогава везните трябва да бъдат по-добре отново утре.

Отидох в събота с моята "нова" любима, така че трябва да се чувствам добре. и тъй като не ми е позволено да спортувам, трябва да регулирам това чрез храна. същоооооооооо. Хардкор диета. трябва да слезе много. добре с 2 килограма щях да съм повече от доволен. но до събота вечер . ще бъде трудно. добре . водата също може да бъде

Така че момичета. МОЛЯ ЗА БЪДЕЩА!

Су
Суо, досега се справям доста добре, първият ден беше лош, вторият мина и днес е добре Почерпих се с много малко парче торта, защото забраната да не работи, днес почти не ядох нищо. нямах време за спорт днес, но утре отново. ^^

Виждам.
Виждам ясно и усещам как тялото ми става по-стегнато и стройно. все още не съм приключила, но вече го обичам и промяната става все по-голяма част от живота ми, вече не го виждам като работа. забавно е да се каже НЕ на сладките неща ^^

Хуху
Какъв е вашият план?.

Така че все още имам преяждане от време на време. но аз опитвам

.
о, човече в момента си мисля "защо правя това?" Тъпото е, че работи, но изведнъж ме мързи да продължа.

винаги хайде с дупето!

Също така трябва спешно да свалите поне 6 килограма.
Здравей перфект 1987 г.!

На 19 години съм, висок 1,58 м и тежа 53 килограма.
Вашият текст много ме привлече, защото съм в почти същата ситуация като вас. Бавно настъпва лято и бих искал отново да облека поли и горнища и скоро отново бикините си. Но не си вярвам така, защото се чувствам твърде дебела. Бихте искали да отслабнете с поне 6 килограма през следващите 4 седмици!
Интересува ме дали вече сте отслабнали и ако да, как?

КАТО?
здравей, как точно отслабваш?

Шега трябва да премине
Аз съм в училището за масони от 5 години и вероятно съм се напълнил до 3-ти клас, но след това напълнях (o oou) и те все още ме дразнят. Когато си представя, че това е така от 2 години, избухвам почти главата, искам останалите да ме приемат така, както биха искали да бъдат приети. Но те никога не спират, аз винаги чувам думи като. Fettsack ", прекалено дебел", виж колко е дебел '' Не искам да чувам този скъпи поздрав Нора

Отслабнете ? СВЕТЛИНА!
всеки може да отслабне. Винаги го правя по време на коледните празници. последните коледни празници (2006) Имах 75 кг (съм 1,71 м) и свалих 7 кг за 3 седмици, след това щях да се разболея - треска и т.н. и да загубих 3 кг. така че тежах 10 кг по-леко. КАТО. казвам ти.

1.) НЕ ГЛАДЕТЕ, яжте по-малко от винаги. не ви е позволено да ядете ситото си и само едно хранене на ден.
2.) много СПОРТ. ВСЕКИ ДЕН джогинг или плуване, колоездене - аба спорт всеки ден -!
3.) МНОГО МНОГО вода (негазирана) пийте 2-3 литра на ден
4.) NIX сладкиши, кажете НЕ на шоколада. ако сте отслабнали, казвате: горд съм, че не съм ял нищо сладко.

Аз също обичам шоколада и съм напълно пристрастен към него.aba Винаги казвам „не“ му в диетата си.

след първата диета сега тежа 65 кг.
след това отново качих 3 кг, защото прекалих с CHOCO. Така че отново бях на диета. сега отново ind en коледни празници (2007)

Тежа 68 кг и искам да стигна до 60 кг. Диетирам от неделя - от 7 дни и вече отслабнах с 3 до 3,5 кг. Отивам на диета още 2 седмици и освен това опаковам 5-те кг.

забавлявайте се отслабване - не е трудно.

Така че и сега на моя колега кампания ^^

Така че това е моят план и ще го запазя, докато не напиша нещо друго тук.
Тогава да тръгваме ... ^^

Резултат?
Как изглежда? Още ли си там?
Колко вече сте загубили?
Отивам на почивка две след три седмици, така че, разбира се, искате да представите страхотна фигура. Проблемът при мен е, че не искам да отслабвам, а искам да натрупам мускулна маса. Вече не приличаш на дете. Но първо трябва да свалите 3 килограма, преди да можете да изградите мускули. Проблемът: мързелът, както винаги

Бейкън най-накрая трябва да тръгне .
Halli Здравейте всички !

И така, искам да се опитам да сваля 5 кг за 4 седмици, започвайки от 15 юни.
бих искал най-накрая да постигна теглото, което имах преди 2 години. Аз съм само на 17 години. Висок съм 1,74 м и мълча цели 84 кг.
Това е леко наднормено тегло. за жалост .

Тъй като искам да отида в Египет през септември, бих искал да сваля 5 кг сега. след това още 5 кг и щях да съм напълно доволен от теглото си.
За съжаление семейството ми (и аз) има проблем, че подложките са прикрепени към прасците и бедрата. наистина досадно !

Правя чиракуване, така че желанието да спортувам вечер е наистина ниско за мен . но трябва да е сега
Вече си имам магия за крака, която трябва да използвам непрекъснато сега * gg *
Наблюдавам и малко диетата си.

Може ли някой да ми даде конкретни съвети за това как мога да постигна своя етап? ?
С кои храни, спорт (трябва да кажа: не понасям фитнеса и джогинга, имам склонност да плувам и ролери или нещо такова ...).

Може би там има и някой, който може да ми даде съвети с кои средства (естествени) мога да отнема мазнините по-бързо. Чувал съм за лимонена вода и нещо.

Ще се радвам, ако можете да ми помогнете .

С Най-Добри Пожелания