Искате ли да отслабнете и да се храните здравословно? 15 съвета за малки промени
Ирис Ланге-Фрике
С моя блог 40+, като диетолог и страстен готвач, показвам как работи здравословният начин на живот с внимателно и устойчиво хранене, релаксация и упражнения. Вярно с моето мото * на живо * яж * с удоволствие * движи се!
Дори малките промени в живота могат да имат голямо значение. По този начин можете да повлияете на теглото си, да станете по-продуктивни или да почувствате по-малко болки в гърба или главоболие.
Ето многобройни възможности за малки стъпки със страхотни ефекти. Погледнете коя идея е подходяща за вас:
Тези, които започват с малка промяна в живота, също могат да бъдат по-мотивирани да променят други навици. Ако установите, че един неприятен навик е лесен за промяна, можете лесно да се включите в следващия. Най-добре е да започнете с едно нещо, а не наведнъж, защото по-слабото аз няма да бъде претоварено и можете да се концентрирате върху това нещо. Продължаването стъпка по стъпка е по-доброто решение тук.
- Новини; Страница 3; Бързо здравословни съвети за диета за отслабване
- Яжте пълноценно и отслабвайте Това е възможно с нашите съвети! Красота, мода и стил
- Салати Съвети и рецепти за отслабване - по-добър здравословен начин на живот
- Montignac-готвене, хранене, отслабване Форум за здравословно хранене
- Салати Съвети и рецепти за отслабване - по-добър здравословен начин на живот