isi’s ww рецепти

Обсъдете isi's ww рецепти в Вашите частни рецепти Форум в областта на диетичните рецепти; добре тогава: карибска бананова торта според моята система цялата торта има 10 стр. Но направете математика отново, защото оценката на точките на flexiPunkts понякога е различна! 1

isi's ww рецепти

според моята система, цялата торта е 10 стр. по-скоро направете математика отново, защото оценката на flexiPunkts понякога се различава!

1 банан
1 яйце
Тенджера от 60 гр
подсладител
щипка сол
1 супена лъжица какао на прах
125 грама брашно от спелта
1/2 опаковка бакпулвер

Пасирайте банана, смесете с яйцето, изварата, подсладителя (аз използвам течност) румен, сол, бакпулвер, разбъркайте брашното. Печете на 180 ° в силиконов калъф за кекс.

Зеленчуково ризото за 3 големи или 4 нормални души: цялата пота има 15p в моята точкова система, така че около 4 -5 на перспектива

1/2 супена лъжица масло
1/2 супена лъжица зехтин
1 kl лук
150 грама ориз с къси зърна
4 домата
1 супена лъжица доматено пюре
1 тиквичка, или 250 грама гъби, или каквото искате
2 супени лъжици заквасена сметана или крем от фин крем
1 супена лъжица пармезан
1 супена лъжица замразени билки
сол, черен пипер, кубчета супа
2 скилидки чесън

Попотете лука в масло/масло до полупрозрачност, добавете ориза и се потете с тях.
Изцедете в 1 скилидка чесън и запечете за кратко.
Налейте гореща вода отгоре (оризът трябва да е покрит около 1 пръст широк) и добавете кубчета супа.
Разбъркайте и добавете 1 супена лъжица доматено пюре.
изсипете отново водата, разбъркайте
Добавете доматите, добавете останалия чесън и разбъркайте
изсипете, разбъркайте
след около 15 минути добавете нарязаните на кубчета зеленчуци
добавете сол, черен пипер, евентуално кубче супа (в зависимост от вкуса)
гответе (ако е необходимо, продължете да сипвате, така че ризотото да не стане твърде дебело)
Подправете на вкус с 2 супени лъжици заквасена сметана, пармезан и билки, добавете подправка, ако е необходимо.

обикновено не гответе на твърде силен пламък, в противен случай ризотото ще изгори.
За тънки членове на семейството направете по-значителни с повече масло или пармезан

Променено от bigisi (02 октомври 2005 г. в 17:29)

AW: рецепти на isi's ww

ПОЛЕНТА С ОВЧЕ СИРЕНЕ И СПИНАЧ

Това беше само за мен снощи, защото мъжът не обича спанак, а детето ми не харесва полента (за човека имаше пица, нощувка на дете, включително вечеря с приятел)

има 8 p според моето изчисление и е много прилична част:

1 глава лук
1 л зехтин
250 гр полента (закупена предварително опакована)
чесън
tkspinach (количество на вкус)
50 г полумаслено овче сирене (фета)

Нарежете лука на пръстени, добавете кафявото в олиото, чесъна и спанака, добавете малко вода, смесете полентата и овчето сирене, покрийте тигана и изключете котлона. когато сиренето се разтопи, ястието е готово

Променено от Bigisi (24.09.2005 г. в 13:11 ч.) Причина: забравих да изброя съставка

AW: рецепти на isi's ww

VEGIBURGER - е много популярен при детето ми, 4 стр.

1 пълнозърнеста ролка
1 соева баничка
листа от салтат
нарязан зелен лук
нарязан домат
горчица
евентуално кетчуп или хрян

Топли соеви банички във фурната
Намажете тънко питката с горчица и хрян
листа маруля, пръстени лук, резенчета домати отгоре
банички между тях (в ц: соевото яйце със зеленчуци в него има вкус ями)
завършен!

AW: рецепти на isi's ww

зеленчукова пица - 20 точки на тава, достатъчно за 4 големи или 8 малки парчета

тесто:
300 грама брашно от спелта
1 опаковка суха мая
сол
вода

Разбийте до не твърде твърда част (с дървена лъжица) и оставете да втаса за около 1 час. може да се разнесе добре върху хартия за печене с влажни ръце и да се приведе в окончателна форма с влажна (водна) ролка

Доматен сос:
Пюрирайте 3 пресни домата с 1 супена лъжица доматено пюре и билки, сол, черен пипер, чесън

покритие:
2 лъжички лека моцарела или 1 лъжичка нормална моцарела
Нарязани зеленчуци (винаги използвам червен пипер, тиквички или гъби), сол, риган, босилек, за да поръся отгоре

Печете на 225 ° за около половин час

Приятен апетит

AW: рецепти на isi's ww

за 4 големи порции, на порция приблизително 5 1/2 p

ако ви се готви, моля проверете вашите точки със собствения си списък!

12 паста от канелони, приблизително 200 гр. 12р

1 pckg извара 250 гр. 3p
100 грама пушена сьомга. 3p
1 гр тиквички
сол, чесън, билки

1 глава лук
2 tl зехтин. Готвене 2p сос
2 - 3 кутии домати
сол черен пипер чесън билки

Тиквичките се настъргват, пушената сьомга се нарязва на малки парченца, изварата се пюрира с подправките и се натъпква в канелоните

дайте готварска печка на соса в гювеча, пригответе пълнените канелони, сос, канелони, сос, за да поръсите отгоре 2 супени лъжици пармезан. Печете на 200 градуса за около 1 час и 15 минути (само върху него поръсете пармезана около 20 минути преди края на времето за готвене).

Приятен апетит